Hier sind neun Gründe, warum’s in der Beziehung während der Schwangerschaft kriseln kann!

Für die Mama:

Die Hormone
Das Schwangerschaftshormon Progesteron ist oft schuld an der berüchtigten Launenhaftigkeit vieler Schwangerer – und das kann echt anstrengend für die Beziehung sein. Es erinnert stark an PMS, das ja durch dasselbe Hormon ausgelöst wird. Gleichzeitig sorgt Progesteron aber auch dafür, dass sich die Gebärmutter auf das befruchtete Ei einstellt und das Baby wachsen kann. Tja, man muss wohl das Gute mit dem Schlechten nehmen…

Die Eifersucht
Einige Frauen werden in der Schwangerschaft besonders unsicher oder eifersüchtig – manche träumen sogar davon, dass der Partner sie betrügt. Diese Gefühle sind ganz normal und oft ein Zeichen dafür, dass man sich gerade besonders verletzlich fühlt. Schon früher war es überlebenswichtig, dass die werdende Mutter sichergeht, dass sie sich in einer stabilen und sicheren Umgebung befindet. Sorgen und Eifersucht sind dann oft der Versuch, sich vor der Angst zu schützen, verlassen zu werden. Das kann die Beziehung aber belasten, wenn Eifersucht das Verhalten bestimmt.

Die Beschwerden
Wer sich mies fühlt oder ständig müde ist, denkt oft nur noch an sich selbst und die eigenen Bedürfnisse. Klar, das kann für die Beziehung belastend sein. Aber wenn du deine eigene Sensibilität akzeptierst, steigt die Chance, dass dein Körper bekommt, was er braucht. Schmerzen und Unwohlsein können außerdem Stress verursachen, was sich auf deine Laune, deine Energie und deine Geduld auswirkt – und schwupps, ist der nächste Streit da.

Für den Partner:

Die Unsicherheit
Es ist völlig normal, gemischte Gefühle wegen der Schwangerschaft zu haben oder sogar zu zweifeln, ob das jetzt wirklich das Richtige ist. Manchmal schleicht sich auch die Frage ein, ob das Baby überhaupt von einem selbst ist. Diese Gedanken können hart sein, aber es ist meistens besser, offen darüber zu sprechen, was man fühlt und denkt. Falls das schwerfällt, kann ein Paartherapeut helfen.

Die Einsamkeit
Während der Schwangerschaft dreht sich alles um die werdende Mama und ihren Bauch. Das kann dazu führen, dass sich der Partner übersehen oder sogar eifersüchtig fühlt. Solche Gefühle führen nicht selten zu Schuldgefühlen oder Stress, was wiederum die Stimmung beeinflusst. Oft erlebt der Partner dann auch Stimmungsschwankungen, die denen der Schwangeren ziemlich ähnlich sind.

Die Geburt
Nicht nur Frauen haben Angst vor der Geburt – für viele Partner ist das Thema aber noch viel mehr tabu. Viele machen sich große Sorgen um die Schwangere und das Baby, aber auch darum, wie sie ihre Rolle als Unterstützung bei der Geburt meistern sollen.

Für beide:

Das Sexleben
Das Sexleben kann aus ganz verschiedenen Gründen in die Krise geraten – körperlich und emotional. Es kann schwierig sein, das Liebesleben anzupassen und darüber zu sprechen, was nicht (mehr) funktioniert. Auch die Häufigkeit von Sex ändert sich oft, was für ein Ungleichgewicht sorgen kann. Hier hilft es, neue Wege der Nähe zu entdecken und offen darüber zu reden, was ihr euch voneinander wünscht.

Die Familienbeziehungen
Ein neues Baby bringt oft große Fragen mit sich, etwa über die eigene Kindheit und die Beziehung zu den eigenen Eltern. Manche haben Angst, die Fehler der eigenen Eltern zu wiederholen. Auch die Art, wie die frischgebackenen Großeltern ihre Unterstützung zeigen, kann schnell zu Streit führen.

Die Umstellung
Der Unterschied zwischen dem Leben vor und während der Schwangerschaft kann für jedes Paar unterschiedlich groß sein. Wenn eure Beziehung früher vor allem aus Restaurantbesuchen, Outdoor-Aktivitäten oder abenteuerlichen Reisen bestanden hat, fühlt sich die neue Situation vielleicht wie ein extremer Rückschritt an. Der neue, ruhigere Lebensstil mag zunächst langweilig wirken, aber er kann auch eine Chance sein, neue Seiten aneinander zu entdecken.