Her er ni grunner til at forholdet kan få utfordringer under graviditeten!

For mamma:

Hormonene
Graviditetshormonet progesteron får ofte skylden for det beryktede dårlige humøret mange gravide opplever, noe som kan være belastende for forholdet. Det ligner veldig på PMS, som skyldes det samme hormonet. Samtidig sørger progesteron for at livmoren kan ta imot et befruktet egg og la det vokse, så kanskje må man ta det onde med det gode…

Sjalu følelser
Noen kvinner kan føle seg urolige og sjalu under graviditeten, og til og med ha mareritt om at partneren er utro. Disse følelsene er naturlige og ofte et tegn på at man føler seg ekstra sårbar som gravid. Historisk sett har det vært viktig for overlevelse at moren stopper opp og sørger for at hun er trygg før barnet kommer. Bekymring og sjalusi kan bli en måte å håndtere frykten for å bli forlatt på. Men dette kan skape problemer i forholdet når sjalusien styrer oppførselen vår.

Plagene
Når man føler seg dårlig eller veldig sliten, blir fokuset ofte rettet mot en selv og egne behov. Dette kan være krevende for forholdet, men hvis du aksepterer din egen sårbarhet, øker sjansene for at kroppen får det den trenger. Smerter bidrar også til stress, noe som kan påvirke både energinivå, humør og tålmodighet, og gjøre det lettere å havne i konflikter.

For partneren:

Usikkerhet
Det er vanlig å ha blandede følelser rundt graviditeten og det å få barn. For eksempel kan man lure på om dette virkelig var det man ønsket, eller til og med om barnet faktisk er ens eget. Selv om disse tankene kan være vanskelige, er det ofte best å snakke sammen om det man tenker og føler. Hvis du ikke vet hvordan du skal begynne samtalen, kan det være nyttig å søke støtte fra en parterapeut.

Følelsen av å være oversett
Når noen er gravid, blir graviditeten og magen ofte sentrum for all oppmerksomhet, noe som kan få noen partnere til å føle seg tilsidesatt eller til og med misunnelige. Disse følelsene kan noen ganger føre til skyldfølelse og stress, som igjen påvirker humøret. Det er ikke uvanlig at partneren opplever humørsvingninger som kan minne om dem en gravid kvinne har.

Fødselen
Det er ikke bare kvinner som kan oppleve fødselsangst – for partneren er sterke følelser av usikkerhet mye mer tabu. Det er vanlig at partneren føler stor bekymring både for den gravide og barnet før fødselen, men også uro rundt hvordan man skal håndtere sin egen rolle som støtteperson.

For begge:

Samlivet
Sexlivet kan bli utfordrende av både fysiske og psykiske grunner. For mange kan det føles vanskelig å tilpasse sexlivet og i tillegg snakke åpent om det som ikke fungerer. Hvor ofte man har sex kan også endre seg, noe som kan skape ubalanse. Men ved å utforske intimitet utover samleie og fortsette å snakke om hva dere begge ønsker, kan dere bevare nærheten.

Familierelasjonene
Et nytt barn vekker ofte store spørsmål, som å reflektere over egen oppvekst og forholdet til foreldrene sine. Man kan være redd for å gjenta tidligere generasjoners feil. Måten de nye besteforeldrene viser omsorg på kan også bli et konfliktområde i parforholdet.

Omstillingen
Kontrasten mellom livet før og under graviditeten kan oppleves veldig ulikt fra par til par. Hvis kjærligheten tidligere har vært nært knyttet til et aktivt restaurantliv, friluftsliv eller spennende reiser, kan overgangen føles større. Den nye livsstilen kan virke kjedelig, men nedtrappingen i tempo kan også være en mulighet til å oppdage nye sider ved hverandre.