Tässä on yhdeksän syytä, miksi parisuhde voi ajautua kriisiin raskauden aikana!

1. Mielialan vaihtelut ja hormonit

Raskautta säätelevä progesteronihormoni vaikuttaa mielialaan ja tunteisiin. Se voi muistuttaa PMS:ää ja aiheuttaa ärtyneisyyttä tai lyhyttä pinnaa.

Vinkki: Keskustele avoimesti siitä, miten hormonit vaikuttavat tunteisiin. Yritä kohdata toisianne kärsivällisesti sen sijaan, että ottaisit jokaisen purkauksen henkilökohtaisesti.

2. Mustasukkaisuus ja huoli

Monet raskaana olevat ovat tavallista herkempiä ja voivat kokea mustasukkaisuutta tai pelkoa hylätyksi tulemisesta.

Vinkki: Vahvistakaa toisianne usein. Pienet sanat tai teot luovat turvallisuuden tunnetta.

3. Fyysiset vaivat

Väsymys, kivut ja pahoinvointi kohdistavat usein huomion raskaana olevan tarpeisiin, mikä voi rasittaa parisuhdetta.

Vinkki: Jaa arjen vastuita. Kumppani voi ottaa pieniä aloitteita, jotka helpottavat arkea.

4. Kumppanin epävarmuus

On tavallista, että kumppani tuntee epävarmuutta vanhemmuudesta tai pohtii, onko valmis.

Vinkki: Ole avoin epävarmuuden tunteista. Epävarmuuden jakaminen vähentää painetta. Tarvittaessa hae tukea kätilöltä tai terapeutilta.

5. Ulkopuolisuuden tunne

Kun raskaus saa suurimman huomion, kumppani voi tuntea itsensä ulkopuoliseksi.

Vinkki: Löytäkää pieniä tapoja sisällyttää kumppani, esimerkiksi käymällä yhdessä neuvolassa tai suunnittelemalla lapsen tuloa tiiminä.

6. Synnytys pelko

Synnytyksen pelko on yleistä myös kumppanilla, vaikka se usein käsitellään vähemmän avoimesti.

Vinkki: Keskustele odotuksista ja peloista etukäteen. Yhdessä valmistautuminen luo turvallisuuden tunnetta.

7. Seksielämän muutokset

Fyysiset ja henkiset muutokset voivat vaikuttaa halukkuuteen, mikä voi aiheuttaa turhautumista tai etäisyyttä.

Vinkki: Intiimiyteen ei kuulu pelkästään seksi. Keskustele siitä, mikä tuntuu hyvältä nyt, ja tutki muita tapoja olla läheisiä.

8. Perhesuhteet ja odotukset

Raskaus voi herättää kysymyksiä omasta lapsuudesta ja suhteesta omiin vanhempiin. Isovanhempien osallistuminen voi myös aiheuttaa jännitteitä.

Vinkki: Asettakaa yhdessä rajat perheen osallistumiselle. Pysykää yhtenäisinä parina.

9. Elämäntapamuutokset

Siirtyminen aktiivisesta elämästä raskauden uusiin rutiineihin voi tuntua suurelta, erityisesti jos suhde on aiemmin sisältänyt matkustelua, menoa tai seikkailuja.

Vinkki: Löytäkää uusia yhteisiä aktiviteetteja, jotka sopivat nykyhetkeen, kuten koti-illat, kävelyt tai tulevaisuuden suunnittelu yhdessä.