Hier zijn negen redenen waarom de relatie tijdens de zwangerschap onder druk kan komen te staan!

Voor de moeder:

De hormonen
Het zwangerschapshormoon progesteron is vaak de boosdoener achter de beruchte stemmingswisselingen bij zwangere vrouwen, wat voor de relatie behoorlijk zwaar kan zijn. Het lijkt sterk op PMS, dat ook door dit hormoon wordt veroorzaakt. Tegelijkertijd zorgt progesteron ervoor dat de baarmoeder een bevrucht eitje kan opnemen en laten groeien, dus misschien moet je het goede met het slechte nemen…

De jaloezie
Sommige vrouwen voelen zich tijdens de zwangerschap onzeker of jaloers en hebben zelfs nachtmerries waarin hun partner hen in de steek laat. Deze gevoelens zijn natuurlijk en vaak een teken dat je je extra kwetsbaar voelt in deze periode. Historisch gezien was het voor de overleving essentieel dat de moeder zich veilig voelde vóór de komst van de baby. Angst en jaloezie worden dan een manier om met de angst voor verlating om te gaan. Maar als jaloezie je gedrag gaat beïnvloeden, kan dit de relatie bemoeilijken.

De kwaaltjes
Wie zich slecht voelt of extreem moe is, richt zich vooral op zichzelf en zijn of haar eigen behoeften. Dit kan zwaar zijn voor de relatie, maar door je eigen kwetsbaarheid te accepteren, vergroot je de kans dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Pijn leidt ook tot stress, wat energie, humeur en geduld aantast, waardoor conflicten sneller ontstaan.

Voor de partner:

De twijfels
Gemengde gevoelens over de zwangerschap en de komst van een kind zijn heel normaal. Je kunt je bijvoorbeeld afvragen of dit echt is wat je wilde, of zelfs twijfelen over je rol als ouder. Hoewel dit moeilijk kan zijn, is het vaak het beste om er samen over te praten. Als je niet weet hoe je dit moet aanpakken, kan een relatietherapeut hierbij helpen.

De eenzaamheid
Tijdens de zwangerschap staat alle aandacht vaak gericht op de moeder en haar groeiende buik. Hierdoor kan de partner zich buitengesloten of zelfs jaloers voelen. Dit soort gevoelens kan leiden tot schuldgevoelens en stress, die weer het humeur beïnvloeden. Het is niet ongewoon dat partners ook stemmingswisselingen ervaren die lijken op die van de zwangere vrouw.

De bevalling
Niet alleen vrouwen kunnen bevallingsangst ervaren – voor de partner zijn zulke gevoelens vaak nog meer taboe. Het is normaal om je grote zorgen te maken over zowel de moeder als de baby en je af te vragen hoe je jouw rol als steun tijdens de bevalling zult vervullen.

Voor beiden:

Het seksleven
Het seksleven kan door zowel fysieke als emotionele redenen onder druk staan. Het kan moeilijk zijn om je seksleven aan te passen en openlijk te praten over wat niet werkt. Ook kan de frequentie van seks veranderen, wat voor een disbalans zorgt. Door nieuwe vormen van intimiteit te ontdekken en open te blijven praten over je verlangens, kun je de nabijheid behouden.

De familiebanden
De komst van een kind roept vaak existentiële vragen op, bijvoorbeeld over je eigen jeugd of je relatie met je ouders. Sommige mensen zijn bang om de fouten van eerdere generaties te herhalen. Bovendien kan de manier waarop nieuwe grootouders hun zorg tonen, een bron van conflicten binnen de relatie worden.

De verandering van levensstijl
Het contrast tussen het leven vóór en tijdens de zwangerschap kan per koppel sterk verschillen. Als jullie relatie eerder draaide om gezellige etentjes, actieve buitensporten of avontuurlijke reizen, kan deze verandering groot aanvoelen. De nieuwe, rustigere levensstijl kan saai lijken, maar biedt ook de kans om nieuwe kanten van elkaar te ontdekken.