Hier zijn negen redenen waarom de relatie tijdens de zwangerschap onder druk kan komen te staan!

1. Stemmingswisselingen & hormonen

Het zwangerschapshormoon progesteron beïnvloedt zowel stemming als gevoelens. Het kan lijken op PMS en irritatie of kort lontje veroorzaken.

Tip: Praat openlijk over de invloed van hormonen. Probeer geduldig met elkaar om te gaan en neem elk emotioneel uitbarsting niet persoonlijk.

2. Jaloezie & zorgen

Veel zwangere vrouwen zijn extra gevoelig en kunnen jaloers zijn of bang om verlaten te worden.

Tip: Bevestig elkaar regelmatig. Kleine woorden of gebaren van zekerheid kunnen veel verschil maken.

3. Lichamelijke klachten

Vermoeidheid, pijn en misselijkheid richten vaak de focus op de behoeften van de zwangere, wat de relatie kan belasten.

Tip: Deel de verantwoordelijkheden in het dagelijks leven. Zelfs kleine steun van je partner maakt een groot verschil.

4. Twijfels bij de partner

Het is normaal dat de partner onzeker is over het ouderschap of twijfelt of hij/zij er klaar voor is.
Tip: Durf over twijfels te praten. Het delen van onzekerheid vermindert druk. Zo nodig steun zoeken bij verloskundige of therapeut.

5. Gevoel van eenzaamheid

Wanneer de zwangerschap de meeste aandacht krijgt, kan de partner zich buitengesloten voelen.

Tip: Vind kleine manieren om je partner te betrekken, zoals samen naar verloskundige-afspraken gaan of samen de komst van het kind plannen.

6. Angst voor de bevalling

Bevallingsangst komt ook bij partners voor, maar wordt minder vaak uitgesproken.

Tip: Bespreek verwachtingen en angsten van tevoren. Samen voorbereiden creëert vertrouwen.

7. Veranderingen in het seksleven

Lichamelijke en psychische veranderingen kunnen de lust en intimiteit beïnvloeden.

Tip: Intimiteit betekent niet altijd seks. Praat over wat nu fijn voelt en ontdek andere manieren om dichtbij elkaar te zijn.

8. Familierelaties & verwachtingen

De zwangerschap roept vaak vragen op over je eigen opvoeding en relatie met je ouders. Ook de betrokkenheid van grootouders kan wrijving veroorzaken.
Tip: Stel samen grenzen aan hoeveel de familie betrokken mag zijn. Sta als paar achter elkaar.

9. Levensstijl & veranderingen

De overgang van een actief leven naar de nieuwe dagelijkse routine van zwangerschap kan groot zijn, vooral als de relatie eerder werd gekenmerkt door reizen, plezier of avontuur.

Tip: Zoek nieuwe gezamenlijke activiteiten die nu passen, zoals gezellige diners thuis, wandelingen of samen de toekomst plannen.