孕期性生活小技巧

首先,最重要的是放轻松。许多孕妇倾向于频繁过性生活,直到孕后期。放松精神状态和身体,就可以享受性生活。

{Time} 分钟阅读

孕期性生活小技巧
照片:Preggers

在性生活期间,告诉您的伴侣当前最好、最舒适的感觉。压力和紧张可能会影响您的性欲和性生活,如果过程不完美,请不要感到受伤或生气。尽量让自己感觉舒适,试着欣赏自己的身体,不要拘束。找到新的体位,相互认可并探索其他方法,例如口交和亲密按摩。您会在不经意间找到最佳状态。

建议您收缩盆底。获得更好的性生活。 

盆底训练,是不是听起来很刺激,很有吸引力?事实上,如果每天收缩一点,您会拥有更满意的性生活。值得为之付出努力。

但最重要的是不要操之过急,这不可能立刻实现。经过12周的盆底训练,您会发现差异很大。您和伴侣会更多地享受到性生活的乐趣。接受盆底训练后,许多女性的性生活变得更好。

盆底肌是性高潮肌肉,这些强健的肌肉有更多的神经纤维,做爱时这些神经纤维提供更强烈的感觉。凯格尔运动增加了整个盆底肌和牵拉阴蒂的较小肌肉的血液循环。尽管尿失禁很常见,但这会带来羞耻感,通常是禁忌。它会抑制性生活,产生负面影响,女性通常会责备自己,不敢公开谈论。但是,训练开始越早,见效越快。如果您在分娩过程中遭受了神经损伤,而这正是问题所在,在这个阶段也可能会出现尿失禁。

您可以从凯格尔运动中获得什么?

  • 避免尿失禁和气体问题。 
  • 从性生活中获得更强烈的快感。 
  • 避免老年器官脱垂,或者至少可以减少很多问题。 
  • 避免孕期出现背部不适。
Preggers

审核人 Preggers