Sexo después del parto: cercanía y unión en la pareja

Existen muchas razones por las que el sexo puede resultar un poco desmoralizante cuando se ha tenido un hijo. La zona genital no se ha terminado de recuperar del todo después del parto, los senos están desbordantes de leche, el cansancio es una realidad y el bebé puede despertarse en cualquier momento. Al mismo tiempo, es probable que eches de menos la intimidad adulta. Es importante volver a encontrar el equilibrio y la forma de estar juntos y sentirse bien, a pesar de las nuevas circunstancias.

Jenny Jansson

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Revisado por Jenny Jansson

partera licenciada

Sexo después del parto: cercanía y unión en la parejaFoto: Womanizer Toys on Unsplash

Después de un parto, la vida sexual es diferente para la mayoría de las personas, y puede transcurrir algo de tiempo antes de que estés lista para mantener relaciones sexuales "como siempre". Sin embargo, hay otras formas de dar y recibir placer. Incluso el contacto íntimo más simple puede proporcionar la intimidad adulta que tanto se necesita para recargar las pilas.

Oxitocina

Cuando tu pareja y tú os acariciáis mutuamente se produce la hormona oxitocina. Lo que tiene de especial la crianza es que, a menudo, tú como mujer recibes tu dosis de oxitocina a través del bebé. La lactancia y la cercanía con el niño libera oxitocina en ti, lo que puede dar lugar a una disminución del deseo sexual. Este fenómeno puede dar lugar a desequilibrios en la relación de pareja, ya que el miembro que no está dando de mamar siente deseo sexual como de costumbre, pero se queda sin oxitocina.

Si ambos entendéis lo importante que es la intimidad y el contacto físico en la relación, podéis avanzar juntos una gran parte del camino si os acostáis uno cerca del otro, acariciándoos y hablando si todavía no es posible mantener relaciones sexuales completas. Después del parto, las caricias pueden ser, al principio, tan valiosas como una relación sexual completa.

Sexo después del parto

Físicamente hablando, no es necesario que esperes seis semanas antes de volver a mantener relaciones sexuales después de dar a luz, esta es una recomendación anticuada. Lo importante es que el sangrado posparto se haya detenido. Mientras estés sangrando hay herida en el útero y, en consecuencia, existe riesgo de infección. En el caso de partos complicados, esperar hasta que la matrona haya realizado una revisión para asegurarse de que todo parece estar bien puede ser una buena idea.

Dolor durante el sexo

Si te duele al mantener relaciones sexuales, debes buscar ayuda: está claro que perderás el deseo si sientes dolor. Los problemas de dolor durante las relaciones sexuales no solo afectan a las mujeres que han tenido un parto vaginal: las cesáreas también pueden producir dolor debido a la sequedad a causa de las hormonas. Si la medicación no ayuda, puedes probar con un lubricante normal de los que se venden sin receta: esto ha sido de gran ayuda para muchos padres primerizos.

Factores biológicos

Aunque a nivel físico todo sea normal, existen más factores que es bueno que ambos tengáis en cuenta. Como mujer, estás biológicamente creada para estar embarazada durante nueve meses y, después de eso, estás biológicamente condicionada para apegarte al bebé. Por lo tanto, es natural que puedan transcurrir algunos meses después del parto antes de que te sientas preparada para mantener relaciones sexuales: estás viviendo una situación totalmente diferente a la anterior. La comunicación será más fácil y la situación a largo plazo será mejor si ambos entendéis cómo funciona la biología y que todo no es tan sencillo como que la mujer "no tiene ganas".

No te olvides de los anticonceptivos

Una cosa importante que debes tener en cuenta antes de volver a mantener relaciones sexuales es que es fácil volver a quedarte embarazada. A la naturaleza le encanta asegurarse de que vengan más niños lo antes posible. Si no quieres volver a quedarte embarazada demasiado pronto, es importante que hayas solucionado el tema de los anticonceptivos antes de volver a mantener relaciones sexuales por primera vez después del parto. También va a ser más difícil que disfrutes del sexo si te preocupa volver a quedarte embarazada, y entonces puede ser difícil volver a encontrar el camino hacia la intimidad y la lujuria. Según tu respuesta en el pasado a los diferentes anticonceptivos, tu matrona puede ayudarte a elegir el más adecuado.

La primera vez

La primera vez que mantengáis relaciones sexuales después del parto es posible que sufras un pequeño desgarro en la zona genital. Para algunas mujeres, esto puede recordar a la "primera vez", que puede no haber sido exactamente maravillosa. Puede que no se le pueda llamar "supersexo", pero tampoco tiene por qué ser malo. Cuando el momento sea el adecuado para el sexo, emocionalmente puede darse un sentimiento muy grande de una forma nueva, en el sentido de comunidad y sensación de reencuentro. Con la predisposición adecuada, el sentimiento romántico y agradable puede ser fuerte y bonito, incluso si hay que ir con un poco de cuidado durante el acto sexual en sí durante un tiempo. Si hay intimidad y comprensión, podréis ir volviendo a recuperar el ritmo y la vida sexual puede acabar siendo incluso mejor que antes de tener hijos. Estáis entrando en una nueva etapa.

Aprovecha para entrenar el suelo pélvico

Ten en cuenta que una mujer que ha dado a luz por vía vaginal suele tener la vagina un poco más grande, que no es lo mismo que esta se haya dado de sí. Más bien quiere decir que algunas posturas que podían ser dolorosas en el pasado ahora resultan cómodas. Aprovecha para practicar ejercicios de compresión durante el coito.

El sexo como vía de comunicación

En estos momentos, la vida gira en torno al bebé casi por completo. Por eso, es importante tratar de mantener viva la relación a través del cariño y la intimidad. Ir encontrando poco a poco el camino de vuelta a vuestra vida sexual es una buena forma de reencontraros como individuos y como pareja, así como para sentar bien las bases de vuestra relación a largo plazo. El deseo, la intimidad y el afecto se van construyendo a través de la reafirmación, el contacto y la comunicación. Tómatelo con calma y ve a tu ritmo. Si te sientes insegura, acude a tu matrona para que te aconseje.

Jenny Jansson

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