产后性行为 - 亲密、在一起

大多数人分娩后的性生活是不同的，你可能需要一些时间才能准备好“像往常一样”进行性行为。但是，它也可以通过其他方式实现和体验。简单的亲密接触也可以提供你所需的成人的亲密感，并有助于你蓄能。

催产素

当你和你的伴侣一起触摸和感受对方时，身体会产生催产素。哺乳期的特别之处在于，作为女性，你在这方面经常是通过宝宝来获得你所需的催产素的剂量。母乳喂养和跟宝宝接触都让你的体内释放催产素，这会导致性欲下降。这种现象可能会在亲密关系中造成一点不平衡，因为你那位没在母乳喂养的伴侣像往常一样感到欲望，但却没有得到催产素。

如果你们都明白亲密和接触对你们的关系有多么重要，那么就算纯粹的性行为还不能正常进行，你们也可以从靠近对方，互相爱抚和交谈开始逐步恢复。在分娩后的第一个时期，触摸可能与完成性交行为一样有价值。

产后性生活

在生理上，你不必在分娩后等待六周，这是一个过时的建议。最重要的是产后出血已经停止。只要你还在流血，就意味着子宫还有伤口，因此就有感染的风险。如果你经历了复杂的分娩过程，那最好等待助产士跟进以确保一切正常。

性交疼痛

如果做爱很痛苦，你应该寻求帮助。如果你感到痛苦，你当然会失去欲望。性交疼痛问题不仅会影响阴道分娩的女性，剖宫产也会因激素而导致粘膜干燥。如果药物没有帮助，请尝试常规的 非处方润滑剂，它对许多新晋父母来说都很有用。.

生物学因素

尽管生理上一切正常，但还有更多的因素你们双方最好都要知道。 作为一个女人，你在生物学上被创造为怀孕九个月，分娩后你在生物学上又被调整到连结在你的小宝宝身上。因此，很自然地，你可能需要在分娩后几个月才能发生性行为，这是与以前完全不同的情况。如果你们都了解生物学是如何运作的，知道它不只是女人不想要那么简单，这能有效促进你们的交流，并从长远角度创造更好的条件。

不要忘记避孕

在你再次开始性行为之前要记住的很重要一点是，你很容易再次怀孕。因为大自然喜欢更快地有更多的孩子。如果你不想过早再次怀孕，重要的是在分娩后第一次性交之前解决避孕问题。如果你担心再次怀孕，那么自然也会更难去享受性生活，也就很难找到恢复欲望和亲密关系的方式。助产士可以根据你过去对不同避孕药具的反应帮助你做出选择。

第一次

分娩后第一次发生性行为时，可能会觉得腹部有点儿撕裂感。对于一些女性来说，这可能会让人想起“第一次，初体验”，这可能并不那么愉快。所以它可能不是超级性爱，但这也不一定是坏事。当终于天地人和适合进行性行为时，你可能觉得情绪非常激动，这也有助于你跟伴侣在新的环境和新的方式中再次找到彼此。即便短期内这性爱本身还是试探性的，但只要有了正确的态度，浪漫和美好的感觉就会变得浓重而热烈。有了亲近和相互理解，你的性能力就会得到更好的锻炼，性生活也有机会比生孩子之前更和谐。你正在步入一个新阶段。

借此机会进行盆底锻炼

请记住，阴道分娩的女性通常阴道会变大一点，但这与松弛不同。相反，这意味着可能过去会觉得有点儿疼的体位现在可以变得舒适了。借此机会在性交过程中进行盆底锻炼。

性也是一种沟通手段

你现在的生活几乎完全围绕着宝宝。因此，重要的是要尝试通过亲密和感情来保持关系的活力。慢慢找回性生活的过程也是一种重新建立自己作为个体和伴侣的过程，也会为你们的长期关系创造良好的条件。欲望、亲近和感情是通过不断的确认、接触和交流而建立起来的。 按照自己的节奏来，放轻松。如果你不确定，可以向助产士寻求建议。