Sex etter fødselen – nærhet og samhørighet

Det er mange grunner til hvorfor det kan føles litt vanskelig med sex når man har født barn. Underlivet er ikke helt leget etter fødselen, brystene renner, trettheten er kompakt, og babyen kan våkne når som helst. Samtidig lengter dere sikkert etter voksen nærhet. Det gjelder å finne en felles balanse og en måte å være sammen som føles bra, til tross for de nye omstendighetene.

Jenny Jansson

5 min lest

Anmeldt av Jenny Jansson

Autorisert jordmor

Sex etter fødselen – nærhet og samhørighetBilde: Womanizer Toys on Unsplash

Sexlivet blir for de aller fleste annerledes etter en fødsel, og det kan ta litt tid før du er klar til å ha sex “som vanlig”. Det er imidlertid mulig å få og gi nytelse på andre måter. Selv enkel intim berøring kan gi tiltrengt, voksen nærhet og bidra til å lade batteriene.

Oxytocin

Når du og din partner tar på hverandre og nyter sammen, danner kroppen hormonet oxytocin. Det som er spesielt med babytiden i denne sammenhengen er at du som kvinne ofte får din dose av oxytocin gjennom barnet. Ammingen og nærheten til barnet frigjør oxytocin hos deg, noe som kan føre til redusert sexlyst. Dette fenomenet kan skape litt ubalanse i forholdet, da din partner som ikke ammer har sexlyst som vanlig, men blir uten oxytocinet.

Om dere begge forstår hvor stor betydning nærhet og berøring har for deres forhold kan dere klare dere langt gjennom å ligge nær, stryke hverandre og snakke, dersom ren sex ikke fungerer riktig ennå. Berøringen kan den første tiden etter fødselen være like mye verdt som et fullbyrdet samleie.

Sex etter fødselen

Rent fysisk trenger du ikke å vente seks uker etter fødselen, noe som er en gammel anbefaling. Det viktige er at blødningen etter fødselen har oppført. Så lenge du blør finnes det et sår på livmoren og dermed en infeksjonsrisiko. Ved kompliserte fødsler kan det være bra å vente til etterkontrollen hos jordmor for å være sikker på at alt ser normalt ut.

Smerte ved sex

Om det gjør vondt å ha sex skal du søke hjelp, kjenner du smerte mister du selvsagt lysten. Problemer med smerter ved sex rammer ikke bare kvinner som har gjennomgått en vaginal fødsel, også keisersnitt kan føre til tørre slimhinner på grunn av hormonene. Om ikke legemidler hjelper, prøv med vanlig reseptfritt glidemiddel, det har gjort susen for mange nybakte foreldre.

Biologiske faktorer

Selv om alt er normalt rent fysisk er det flere faktorer som er bra at dere begge kjenner til. Som kvinne er du biologisk skapt for å være gravid i ni måneder, og deretter er du bilogisk programmert til å knytte deg til din lille baby. Det er derfor helt naturlig at det kan ta noen måneder etter fødselen før du klarer å ha sex. Det gjør deres kommunikasjon enklere og skaper bedre forutsetninger på sikt om dere begge forstår hvordan biologien fungerer, og at det ikke er så enkelt som at kvinnen ikke vil.

Ikke glem prevensjon

En viktig ting å tenke på før dere begynner å ha sex igjen er at det er lett å bli gravid på nytt. Naturen sørger gjerne for at det blir flere barn så fort som mulig. Om dere ikke vil bli gravide igjen altfor snart er det viktig å ha løst prevensjonsspørsmålet før dere har samleie første gang etter fødselen. Det blir også vanskeligere å nyte sex om du er bekymret for å bli gravid, og da kan det bli vanskelig å finne tilbake til lysten og nærheten. Avhengig av hvordan du har reagert på forskjellige prevensjonsmidler tidligere kan din jordmor hjelpe deg å velge.

Første gang

Når dere har sex første gang etter fødselen kan det kjennes litt i riftene i underlivet. For noen kvinner kan det minne om den “første, første gangen”, som kanskje ikke var veldig behagelig. Så det blir kanskje ikke supersex, men det trenger ikke være dårlig av den grunn. Når tiden er moden for sex kan det følelsesmessig bli stort på en ny måte, i fellesskapet og følelsen av at dere finner tilbake til hverandre. Med riktig innstilling kan den romantiske og fine følelsen bli stor og sterk, selv om selve sexen blir litt krevende en stund. Med nærhet og forståelse kommer dere til å kunne øve opp evnen, og sexlivet kan til og med bli bedre sammenlignet med tiden før dere hadde barn. Dere går inn i en ny fase.

Pass på å gjøre knipeøvelser

Husk at en kvinne som har født barn vaginalt ofte blir litt større i skjeden, noe som ikke er det samme som å bli slapp. Snarere gjør det at stillinger som tidligere kanskje har gjort litt vondt nå kan bli gode. Pass på å trene knipeøvelser under samleiet.

Sex som kommunikasjon

Livet akkurat nå kretser nesten helt rundt babyen. Derfor er det viktig å prøve å holde liv i parforholdet gjennom nærhet og hengivenhet. Å sakte finne tilbake til deres sexliv er en måte å gjenetablere dere som individer og som par, og skape gode forutsetninger for forholdet deres på lang sikt. Lyst, nærhet og hengivenhet bygges gjennom kontinuerlig bekreftelse, berøring og kommunikasjon. Ta det rolig og i deres eget tempo. Føler du deg usikker kan du henvende deg til din jordmor for å få råd.

Jenny Jansson

Anmeldt av Jenny Jansson

Autorisert jordmor

Telefon

Hundrevis av relaterte artikler, podcaster og mer venter på deg i Preggers-appen.

Last ned Preggers i dag.

10k anmeldelser
  • Last ned
  • Last ned
  • Last ned

Mer fra Preggers

Les populære og relevante artikler.