Sex efter fødslen - nærhed og samhørighed

Der er mange årsager til, at sex kan føles lidt besværligt, når man lige har født et barn. Underlivet har ikke rigtigt helet efter fødslen, brysterne lækker, trætheden er massiv og babyen kan vågne når som helst. Samtidigt længes I sikkert efter voksen nærhed. Her gælder det om at finde fælles balance og en måde at være sammen på, som føles behagelig, de nye omstændigheder til trods.

Jenny Jansson

5 min læst

Anmeldt af Jenny Jansson

Autoriseret jordemoder

Sex efter fødslen - nærhed og samhørighedFoto: Womanizer Toys on Unsplash

For de allerfleste bliver sexlivet anderledes efter en fødsel, og det kan tage nogen tid, inden du er klar til at have sex som tidligere. Det er dog muligt, at yde og nyde på andre måder. Selv mere simpel intim berøring kan give den tiltrængte voksen-nærhed, som vil lade batterierne.

Oxytocin

Når du og din partner rører ved hinanden og sammen nyder det, så vil kroppen danne hormonet oxytocin. Det, der er så specielt ved babytiden i denne sammenhæng, er, at du som kvinde ofte får din oxytocin dosis gennem barnet. Amning og nærhed til barnet frigør oxytocin hos dig, hvilket kan føre til mindsket sexlyst. Et fænomen, som kan skabe nogen ubalance i forholdet, fordi din partner, der ikke ammer, har sin sædvanlige sexlyst, men forbliver uden oxytocinet.

Hvis I begge forstår, hvor stor en betydning nærhed og berøring har for jeres forhold, kan I komme igennem denne tid ved at ligge tæt, kærtegne hinanden og samtale, hvis det endnu ikke fungerer med ren sex. Berøring kan den første tid efter fødslen være lige så meget værd, som et fuldbyrdet samleje.

Sex efter fødslen

Rent fysisk behøver du ikke vente til seks uger efter fødslen, som man anbefalede i gamle dage. Det vigtige er, at blødningen efter fødslen er ophørt. Så længe du bløder, er der sår i livmoderen og derfor risiko for en infektion. I forbindelse med komplicerede fødsler, kan det være en god idé at vente til den opfølgende undersøgelsen hos jordemoderener overstået, så du kan være sikker på, at alt ser normalt ud.

Smerte i forbindelse med sex

Hvis det gør ondt at have sex, skal du søge hjælp. Hvis det gør ondt, mister du naturligvis lysten. Problemer med smerter i forbindelse med sex rammer ikke kun kvinder, der har gennemgået en vaginal fødsel. Også kejsersnit kan føre til tørre slimhinder og blive en udfordring på grund af hormonerne. Hvis et lægemiddel ikke hjælper, så prøv almindelig, receptfri glidecreme, som har hjulpet mange nybagte forældre.

Biologiske faktorer

Hvis alt er normalt rent fysisk, er der andre faktorer som I bør kende til. Som kvinde er du rent biologisk skabt til at kunne være gravid i ni måneder, og derefter er du biologisk betinget til at knytte bånd til din lille baby. Det er derfor helt naturligt, at der kan gå nogle måneder efter fødslen, før du kan klare et samleje. Situationen er en anden end tidligere. Gennem kommunikation kan det blive lettere. Når I begge forstår, hvordan biologien fungerer og at det ikke handler om, at kvinden ikke vil, vil jeres forudsætninger forbedres.

Glem ikke prævention

En vigtig ting at tænke på, inden I igen skal have sex, er, at I meget let kan blive gravide igen. Naturen ser gerne, at der fødes så mange børn som muligt. Hvis I ikke ønsker hurtigt at blive gravide igen, er det vigtigt at få løst spørgsmålet om prævention, inden I har det første samleje efter fødslen. Det bliver også sværere at nyde sex, hvis man er bange for at blive gravid, og så kan det blive svært at finde tilbage til lysten og nærheden. Afhængig af, hvordan du har reageret på forskellige præventionsmidler, kan din jordemoder sikkert hjælpe dig med at vælge.

Første gang

Når I har sex første gang efter fødslen, vil det mærkes i bristningerne i dit underliv. Nogle kvinder vil mindes den aller første gang, som måske ikke var helt så dejlig. Så hav ikke for store forventninger. Men det behøver ikke være så skidt endda. Når tiden er inde til sex, kan det følelsesmæssigt blive stort på en helt ny måde - gennem fællesskabet og følelsen af, at I finder tilbage til hinanden. Med den rigtige indstilling, kan den romantiske og fine følelse igen blive stor og stærk, også selv om det kan gå lidt trægt i begyndelsen. Med nærhed og forståelse vil I kunne genoptræne viljen, og sexlivet kan endda blive bedre, sammenlignet med tiden inden I fik et barn. I er nu på vej ind i en ny fase.

Glem ikke knibeøvelserne

Husk, at en kvinde, der har født børn vaginalt, ofte får en lidt større skede, hvilket ikke betyder, at den er blevet slap. Tvært imod kan det betyde, at stillinger, som tidligere kunne gøre lidt ondt, nu kan blive dejlige. Det er en god idë med knibeøvelser, også under samlejet.

Sex som kommunikation

Alt i livet drejer sig næsten kun om babyen nu. Derfor er det vigtigt, at prøve at holde liv i parforholdet gennem nærhed og hengivenhed. At stille og roligt finde tilbage til jeres sexliv er en måde at genetablere jer på, både som individer og som par, og dermed skabe gode forudsætninger for jeres forhold på lang sigt. Lyst, nærhed og hengivenhed opbygges kontinuerligt gennem bekræftelse, berøring og kommunikation. Tag det roligt og i din egen takt. Føler du dig usikker, kan du altid henvende dig til din jordemoder og få råd.

Jenny Jansson

Anmeldt af Jenny Jansson

Autoriseret jordemoder

Telefon

Hundredvis relaterede artikler, podcasts og mere venter dig i Preggers appen.

Download Preggers i dag

10k recensioner
  • Download
  • Download
  • Download