Dale un masaje a tu pareja embarazada
Dar un masaje a tu pareja embarazada es una forma sencilla y cariñosa de mostrar apoyo. El masaje durante el embarazo tiene muchos efectos positivos tanto para el cuerpo como para la mente, y puede ayudar a aliviar dolor, estrés y cansancio. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para hacerlo en casa.
Tiempo de lectura: 2 m
Escrito por Preggers
Editor
Por qué el masaje prenatal es beneficioso
El masaje puede:
- Aliviar dolor de espalda, cadera y cuello
- Reducir molestias en la pelvis
- Disminuir la hinchazón y la retención de líquidos
- Aliviar problemas digestivos comunes en el embarazo
- Reducir el estrés y los cambios de humor
Además, mejora la circulación sanguínea, favorece un mejor sueño y relajación, y fortalece la conexión entre la pareja.
Consejos de seguridad
Para que el masaje sea seguro y eficaz:
- Usa movimientos suaves y lentos en espalda, hombros, pies y pantorrillas.
- Evita aplicar presión fuerte en el abdomen y ciertos puntos de acupresión que pueden estimular el útero.
- Deja que tu pareja se recueste de lado con cojines de apoyo o que se siente en una silla cómoda.
- Sesiones cortas de 10–15 minutos suelen ser suficientes.
- Usa aceite o loción de masaje para mayor comodidad y relajación.
Tip: Consulta siempre con un médico o matrona en caso de complicaciones o dudas.
El masaje como cercanía
El masaje también es una excelente manera de crear intimidad física durante el embarazo. Puede ser especialmente apreciado cuando la energía es baja y se busca contacto sin presión sexual.
Cuándo y dónde
- Perfecto después de un día largo o cuando tu pareja se siente cansada y con tensiones.
- Fácil de realizar en casa con música suave y un ambiente relajado.
Escrito por Preggers
Editor
Más acerca de Preggers
Cientos de artículos relacionados, «podcasts» y mucho más te está esperando en la «app» de Preggers.
Descárgate Preggers hoy mismo.