Секс во время беременности – как сохранить желание и близость

1. Гормоны и тело – почему желание может колебаться

Беременность приносит значительные гормональные изменения, которые могут по-разному влиять на сексуальное желание. Увеличение притока крови к области гениталий может сделать вас более чувствительной и иногда увеличить сексуальное удовлетворение. В то же время, усталость, тошнота или растущий живот могут сделать секс менее привлекательным. Все ощущения нормальны и могут меняться изо дня в день.

2. Распространенные ощущения для вас и вашего партнера

Секс может ощущаться по-разному для вас обоих. Вы можете чувствовать себя ближе, или, возможно, неуверенно из-за изменений тела. Это абсолютно нормально, когда потребности и желания не совпадают. Откровенно говорите о том, что приносит удовольствие и чего вы хотите – это укрепляет интимность и ваши отношения.

3. Безопасность и физический комфорт – что безопасно?

Многие беспокоятся, что секс может навредить ребенку. На самом деле, плод хорошо защищен в утробе, и секс во время нормальной беременности безопасен. Могут возникнуть некоторые физические ограничения, например:

• Растущий живот, делающий некоторые позы неудобными
• Чувствительная или отекшая грудь и гениталии
• Усталость или боли, связанные с беременностью

Советы по комфорту:

• Используйте подушки под живот или спину
• Попробуйте положение лежа на боку или другие позы, которые не давят на живот
• Действуйте медленно и регулируйте темп в соответствии с вашими ощущениями

4. Мифы о сексе во время беременности

Существует много мифов, которые могут вызвать тревогу:

• «Секс может навредить ребенку» – неправда, плод защищен
• «Это может спровоцировать роды» – частично правда на поздних сроках беременности, но редко опасно
• «Беременным не следует заниматься сексом» – абсолютно неправда, секс обычно безопасен и приятен

Знание правды может сделать секс более расслабленным и приятным.

5. Советы для игривого и приятного секса

Способы сохранения интимности и удовлетворения во время беременности:

• Исследуйте новые позы: Лежа на боку, сзади или с поддержкой под животом может сделать секс более комфортным
• Откровенно общайтесь: Спрашивайте, что приносит удовлетворение, что вы хотите попробовать или чего следует избегать
• Игривые прикосновения: Массаж, поцелуи и ласки могут создать близость, даже если проникновение не является комфортным
• Уделите время прелюдии: Гормоны и усталость часто делают медленную, нежную прелюдию особенно важной
• Будьте гибкими: Желание и энергия колеблются. Иногда секса может не быть – это абсолютно нормально

6. Когда интимность – это не про секс

Помните: близость не всегда означает секс. Объятия, массаж и контакт кожа к коже могут укрепить ваши отношения и интимность так же сильно. Это также способ поддерживать страсть живой на протяжении всей беременности.