Отношения в период раннего детства — десять ключевых моментов

Ожидая ребенка, большинство людей много думают о родах и о том, что им нужно будет купить. Как только ребенок появляется, быстро становится ясно, что жизнь с новорожденным — это совершенно новый этап, во всех отношениях. Годы раннего детства с недостатком сна, более сложными рутинами и, как правило, значительными вызовами, естественно, влияет и на ваши отношения. Времени друг на друга и на себя становится меньше.

Статистика показывает, что около 30 процентов всех родителей с маленькими детьми расстаются. Это высокий показатель, учитывая, сколько разлук можно было бы избежать благодаря лучшей коммуникации. Вот несколько советов, которые могут помочь вам и вашему партнеру преодолеть трудности и сохранить вашу любовь в этот сложный период.

1. Разговаривайте друг с другом
Жизнь с малышами может оказаться неожиданно сложной. Первый ключ — просто говорить о том, что происходит, что вы чувствуете и как это влияет на вас обоих. Общение — это отчасти навык, требующий усилий на разных этапах. Начните во время беременности и поделитесь тем, что вы чувствуете и, возможно, о чем беспокоитесь. Обсудите ожидания и рассмотрите возможные сценарии и способы разрешения конфликтов. Поговорите о своих взглядах на воспитание детей, о том, как вас воспитывали, и о том, как это может повлиять на вас. Создание общего понимания посредством разговора и совместная разработка стратегии могут значительно укрепить ваши отношения.

2. Сделайте общение привычкой
Второй ключ — продолжать регулярно разговаривать в период раннего детства. И не только о сложных вещах — отмечайте свой прогресс и старайтесь видеть юмор в различных ситуациях. Ваши отношения вступили в новую фазу, где вы разделяете как взлеты, так и падения, а падения не опасны; они являются естественной частью жизни. Укрепляйте свою связь, сделав общение рутиной, даже планируя эти моменты, если это необходимо. Создайте небольшой пузырь, в котором вы будете работать над своим партнерством и становиться сильнее с каждым разговором, даже если вы не всегда соглашаетесь. Отношение к тому, что эти разговоры — «ваше дело», даст вам силы двигаться вперед.

3. Скорректируйте свои ожидания
Третий ключ — скорректировать свои ожидания и понять, чего реалистично ожидать от вашего партнера, от себя и от ваших отношений. Когда вы чувствуете разочарование, напомните друг другу, что этот этап не будет длиться вечно. Постарайтесь наслаждаться прекрасными моментами и воспринимать сложные с долей скепсиса. С правильными ожиданиями все становится проще.

4. Заботьтесь о мелочах
Никакие отношения не поддерживаются сами по себе; они требуют внимания, активного слушания и готовности прилагать усилия. Четвертый ключ — рассматривать свои романтические отношения как нечто, о чем вам нужно заботиться и во что нужно вкладывать энергию. Во время периода раннего детства у вас будет меньше времени для себя как пары, но это не обязательно должно быть негативным. Самое важное — это не случайные свидания или широкие жесты. Это небольшие повседневные действия, которые становятся маленькими драгоценностями, укрепляющими вашу связь. Улыбка, задавание любопытных вопросов, щедрость и слова «спасибо» стоят больше, чем вы думаете. Прислушивайтесь к потребностям своего партнера и думайте о мелочах, которые вы можете делать чаще. Если вы оба приложите усилия в мелочах, ваши отношения могут стать даже крепче, чем до рождения детей.

5. Планируйте перерывы и делайте приятные вещи
Заранее подумайте о том, кто может быть готов присматривать за детьми и поговорите с ними, даже во время беременности. Вам понадобится отдых, независимо от того, насколько вы искусны во всем остальном. Пятый ключ — если возможно, время от времени проводить время вне дома, занимаясь приятными, возможно, романтическими вещами вместе. Это укрепляет вашу связь и обеспечивает заслуженный отдых от домашнего хаоса. Постарайтесь в такие моменты говорить о вещах, не связанных с ребенком. Возможно, вам придется заранее подготовить темы, чтобы не застрять в обычном разговоре. Неважно, если это не кажется совершенно спонтанным, главное, чтобы у вас была пауза, во время которой вы восстанавливаете связь.

6. Делайте что-то для себя
Шестой ключ — брать на себя ответственность за свое благополучие и находить время для восстановления сил. Это делает вас «лучшим» партнером и помогает вам успевать больше. Обсуждайте вещи и давайте друг другу время, чтобы делать что-то самостоятельно. Займитесь спортом, встретитесь с друзьями, посетите музей или просто поспите. Если жизнь беспокойная, попросите помощи по уходу за ребенком. Забота о себе — это инвестиция как в ваше родительство, так и в ваши отношения.

7. Думайте о долгосрочной перспективе
Для ваших отношений полезно ставить цели и мечтать о приключениях, путешествиях или даже просто об очередном ужине в уютном ресторане. Седьмой ключ — мечтать и думать о том, что вы хотите делать вместе в будущем. В период раннего детства «будущее» может означать следующую неделю или месяц. Знание того, что вы работаете над чем-то приятным, может сделать трудные моменты более терпимыми.

8. Вовлекайте друг друга
Восьмой ключ – избегать неравномерного распределения обязанностей дома и в уходе за ребёнком. Один человек легко может взять на себя больше и стать «боссом» дома. Чтобы не отдаляться друг от друга из-за этого, вовлекайте друг друга участвовать в мероприятиях и домашних делах, которые вы выполняете чаще всего. Позвольте своему партнеру делать все по-своему, без непрошеных советов или указаний. Вы оба должны в равной степени разделить родительские обязанности, что означает предоставление друг другу пространства и проявление инициативы.

9. Расставляйте приоритеты и планируйте
Жизнь с малышами, особенно если у вас больше одного, часто связана со сложной логистикой. Девятый ключ — разработать систему планирования и расстановки приоритетов, чтобы создать пространство для чего-то большего, чем просто рутина. Хорошее планирование уменьшает хаос и позволяет весело провести время всей семье и паре. Регулярно проверяйте, как у вас идут дела. Не забывайте выражать свои потребности и предпочтения; не ждите, что другие будут читать ваши мысли или интерпретировать ваши потребности без вашего ведома.

10. Ищите баланс и принятие
Десятый и последний ключ — найти баланс. Принятие того, что жизнь в настоящее время беспорядочна, изнурительна или что-то еще, что вы чувствуете, может помочь вам обрести спокойствие среди хаоса. Прилагайте дополнительные усилия, чтобы быть добрыми друг к другу и делить рабочую нагрузку. Баланс в периоде раннего детства подразумевает намеренное создание управляемого сочетания семейного времени, времени наедине и времени в паре. Общаясь по ходу дела и принимая, что ваши отношения будут проверены, вы можете избежать ловушек, которые им угрожают. Будьте внимательны друг к другу и продолжайте работать над своей любовью. Она развивается со временем и в разных ситуациях, но она сильна, когда вы даете ей шанс развиваться.