Секс під час вагітності – як зберегти бажання та близькість

1. Гормони та тіло – чому бажання може коливатися

Вагітність приносить значні гормональні зміни, які можуть по-різному впливати на сексуальне бажання. Збільшення припливу крові до області геніталій може зробити вас більш чутливою і іноді збільшити сексуальне задоволення. У той же час, втома, нудота або зростаючий живіт можуть зробити секс менш привабливим. Усі відчуття є нормальними і можуть змінюватися день у день.

2. Поширені відчуття для вас та вашого партнера

Секс може відчуватися по-різному для вас обох. Ви можете відчувати себе ближче, або, можливо, не впевнено щодо змін тіла. Це абсолютно нормально, коли потреби та бажання не збігаються. Відверто говоріть про те, що приносить задоволення і чого ви хочете – це зміцнює інтимність та ваші стосунки.

3. Безпека та фізичний комфорт – що безпечно?

Багато хто хвилюється, що секс може зашкодити дитині. Насправді, плід добре захищений в утробі, і секс під час нормальної вагітності є безпечним. Можуть виникнути деякі фізичні обмеження, наприклад:

• Зростаючий живіт, що робить деякі пози незручними
• Чутливі або набряклі груди та геніталії
• Втома або болі, пов'язані з вагітністю

Поради щодо комфорту:

• Використовуйте подушки під живіт або спину
• Спробуйте положення лежачи на боці або інші пози, які не тиснуть на живіт
• Дійте повільно та регулюйте темп відповідно до ваших відчуттів

4. Міфи про секс під час вагітності

Існує багато міфів, які можуть викликати тривогу:

• «Секс може зашкодити дитині» – неправда, плід захищений
• «Це може спровокувати пологи» – частково правда на пізніх термінах вагітності, але рідко небезпечно
• «Вагітним не слід займатися сексом» – абсолютно неправда, секс зазвичай безпечний і приємний

Знання правди може зробити секс більш розслабленим і приємним.

5. Поради для грайливого та приємного сексу

Способи збереження інтимності та задоволення під час вагітності:

• Досліджуйте нові пози: Лежачи на боці, ззаду або з підтримкою під животом може зробити секс більш комфортним
• Відверто спілкуйтеся: Запитуйте, що приносить задоволення, що ви хочете спробувати або чого слід уникати
• Грайливі дотики: Масаж, поцілунки та пестощі можуть створити близькість, навіть якщо проникнення не є комфортним
• Приділіть час прелюдії: Гормони та втома часто роблять повільну, ніжну прелюдію особливо важливою
• Будьте гнучкими: Бажання та енергія коливаються. Іноді сексу може не бути – це абсолютно нормально

6. Коли інтимність – це не про секс

Пам'ятайте: близькість не завжди означає секс. Обійми, масаж та контакт шкіра до шкіри можуть зміцнити ваші стосунки та інтимність так само сильно. Це також спосіб підтримувати пристрасть живою протягом усієї вагітності.