Цикл фертильности: все, что вам нужно знать, чтобы понять свое тело

Понимание цикла фертильности является ключевой частью попыток забеременеть. Зная различные фазы вашего цикла, вы можете повысить свои шансы забеременеть, выбрав правильное время для полового акта. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о цикле фертильности, от менструации до овуляции и лютеиновой фазы.

Время чтения: 2 мин

Цикл фертильности: все, что вам нужно знать, чтобы понять свое телоФото:Preggers

Что такое цикл фертильности?

Фертильность контролируется гормональными изменениями, которые происходят каждый месяц в организме женщины. Цикл начинается в первый день менструации и заканчивается за день до начала следующей менструации. В течение этого времени организм проходит через несколько важных изменений, чтобы подготовиться к потенциальной беременности. Цикл регулируется такими гормонами, как ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), ЛГ (лютеинизирующий гормон), эстроген и прогестерон. Эти гормоны играют ключевую роль в овуляции и способности матки принять оплодотворенную яйцеклетку.

Четыре фазы цикла фертильности:

  1. Менструация (1–5 дни): в это время слизистая оболочка матки отторгается, и у вас начинается кровотечение. Уровень гормонов самый низкий.
  2. Фолликулярная фаза (6–14 дни): яичники начинают производить фолликулы, один из которых станет доминирующим. Тем временем слизистая оболочка матки утолщается.
  3. Овуляция (14 день): зрелая яйцеклетка выходит из яичника. Это самое фертильное время цикла.
  4. Лютеиновая фаза (15–28 дни): уровень прогестерона повышается, подготавливая матку к имплантации. Если оплодотворения не происходит, уровень гормонов падает, и начинается новый цикл.

Как отслеживать цикл фертильности

Вы можете отслеживать свой цикл с помощью календаря или приложения для фертильности. Некоторые также контролируют базальную температуру тела каждое утро — после овуляции ваша температура немного повышается.

Советы по увеличению шансов на зачатие:

  • Занимайтесь сексом в период овуляции, когда фертильность самая высокая
  • Используйте тесты на овуляцию, чтобы определить пиковые дни
  • Сперматозоиды могут выживать до 5 дней, поэтому время имеет решающее значение
Preggers

Автор Preggers

Больше от Preggers

Читайте самые популярные и актуальные статьи.
Что такое фертильность?

Что такое фертильность?

Фертильность — это способность организма к деторождению, то есть возможность забеременеть или сделать другого человека беременным. Понимание фертильности — важный шаг для всех, кто планирует беременность, интересуется своим телом или задумывается о будущем. В этом тексте мы расскажем, что такое фертильность для женщин и мужчин, как она меняется с возрастом и что можно сделать, чтобы на неё повлиять.

Как можно забеременеть?

Как можно забеременеть?

Проверьте свой календарь, узнайте, когда у вас овуляция, убедитесь, что атмосфера подходящая... Как на самом деле забеременеть? Это сложно или достаточно заниматься сексом? Мы говорим о фертильности и о том, как забеременеть.

Ранние признаки беременности

Ранние признаки беременности

Все беременности протекают по-разному. Большинство женщин не замечают никаких признаков беременности до того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепится к стенкам матки. Вы начнете задумываться о том, беременны ли вы, когда наступает задержка менструации. Ранние признаки беременности распознать нелегко, но некоторые симптомы определенно являются признаком того, что вы можете быть беременны. Прочитать о ранних признаках беременности можно здесь.

Распознавание признаков овуляции

Распознавание признаков овуляции

Овуляция – это процесс гормональных изменений, в результате которого яичники выпускают яйцеклетку. Это происходит один раз в каждом менструальном цикле, и овуляция наступает за 12-16 дней до менструации. Точный день овуляции зависит от продолжительности менструального цикла. Распознавание признаков овуляции поможет вам увеличить шансы на зачатие.

Выделения способствуют очищению

Выделения способствуют очищению

С момента полового созревания организм женщины вырабатывает влагалищные выделения – прозрачную жидкость, которая поддерживает слизистые во влажном состоянии. Выделения обеспечивают чистоту и защиту вульвы.

Тест на беременность показывает путь

Тест на беременность показывает путь

Если вы пытаетесь забеременеть, вы, вероятно, захотите проверить свой статус как можно скорее после возможного оплодотворения. Если вы подозреваете, что беременны, вы можете сделать тест на беременность, чтобы быстро ответить на вопрос – получилось ли это?

Телефон

Продолжайте читать это и многое другое. 100% бесплатно.

Загрузите Preggers сегодня.

10 тыс. отзывов