Fertilitetssyklusen: Alt du trenger å vite for å forstå kroppen din

Å forstå fertilitetssyklusen din er en viktig del av å bli gravid. Ved å kjenne til de ulike fasene i syklusen, kan du øke sjansene for å bli gravid ved å ha samleie på riktig tidspunkt. Denne artikkelen forklarer alt du trenger å vite – fra menstruasjon til eggløsning og lutealfasen.

Lesetid: 2 m

Fertilitetssyklusen: Alt du trenger å vite for å forstå kroppen dinBilde: Preggers

Hva er fertilitetssyklusen?

Fertiliteten styres av hormonelle endringer som skjer hver måned i kroppen. Syklusen starter på første menstruasjonsdag og varer frem til neste menstruasjon. Hormonene FSH (follikkelstimulerende hormon), LH (luteiniserende hormon), østrogen og progesteron spiller viktige roller for eggløsningen og klargjøring av livmoren for et eventuelt befruktet egg.

De fire fasene i fertilitetssyklusen:

1. Menstruasjon (dag 1–5): Livmorslimhinnen støtes ut, og du blør. Hormonene er på sitt laveste.
2. Follikkelfasen (dag 6–14): Eggstokkene begynner å produsere follikler. Én blir dominerende og vokser. Livmorslimhinnen bygges opp.
3. Eggløsning (ca. dag 14): Et modent egg frigjøres – den mest fertile perioden i syklusen.
4. Lutealfasen (dag 15–28): Progesteronnivået øker. Hvis egget ikke befruktes, synker hormonene, og en ny syklus begynner.

Hvordan følge med på syklusen

Bruk en kalender eller fertilitetsapp for å holde oversikt. Du kan også måle kroppstemperaturen din hver morgen – temperaturen stiger litt etter eggløsning.

Tips for å øke sjansen for å bli gravid:

  • Ha samleie under eggløsningen
  • Bruk eggløsningstester
  • Sædceller kan overleve i opptil fem dager i kroppen
Preggers

Skrevet av Preggers

Telefon

Hundrevis av relaterte artikler, podcaster og mer venter på deg i Preggers-appen.

Last ned Preggers i dag.

10k anmeldelser

Mer fra Preggers

Les populære og relevante artikler.
Tips for mannen: øk gravid-sjansene

Tips for mannen: øk gravid-sjansene

Dere vil bli gravide – igjen eller for første gang. Mye kommer til å handle om kvinnen og hennes forutsetninger, men det er også mye du som man kan tenke på og gjøre. Her får du tips og råd om hvordan du kan øke deres sjanser til å bli gravide.

Slik kjenner du igjen tegn på eggløsning

Slik kjenner du igjen tegn på eggløsning

Eggløsning er en prosess der hormonforandringer gjør at en eggstokk slipper et egg. Dette skjer en gang hver menstruasjonssyklus, og eggløsningen inntreffer 12-16 dager før neste menstruasjon. Nøyaktig hvilken dag akkurat du har eggløsning kommer an på hvor lang din menstruasjonssyklus er. Å kjenne igjen eggløsningens tegn kan øke dine sjanser til å bli gravid.

Utfloden holder rent

Utfloden holder rent

Fra og med puberteten produserer kvinnekroppen utflod fra skjeden, en gjennomsiktig væske som fukter slimhinnene. Utflod er kroppens måte å på naturlig vis holde underlivet rent og beskyttet.

Tidlige graviditetstegn

Tidlige graviditetstegn

Alle kvinner og svangerskap er forskjellige. De fleste kjenner ingen graviditetstegn før det befruktede egget har festet seg i livmoren. Kanskje begynner du å lure først når menstruasjonen uteblir… Tidlige graviditetstegn er ikke lette å kjenne igjen, men noen tegn kan tidlig avsløre at du er gravid. Her kan du lese om alle tidlige tegn på graviditet.

Å få søsken – la den store få være liten

Å få søsken – la den store få være liten

Å vente på og få et søsken er både en spennende og utfordrende tid for et barn. Et søsken innebærer en stor forandring for hele familien, men kanskje aller mest for en liten storesøster eller storebror. Ikke glem å la den store få være liten av og til, slik at overgangen går smidigere og legger til rette for et godt søskenforhold.

Bli gravid-tips for deg som prøver

Bli gravid-tips for deg som prøver

For at et barn skal kunne bli til er det mye som skal stemme. Fertilitet er en individuell historie, alle er forskjellige med forskjellige forutsetninger for å bli gravide. Det første bli gravid-tipset er å ha oversikt over menstruasjonssyklusen for å vite når det er tid for eggløsning - det er de dagene du kan bli gravid. Her guider vi deg gjennom flere kjente metoder som kan bidra til beste mulige forutsetninger for befruktning.