Hedelmällisyyskierto: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kehostasi

Jos yrität tulla raskaaksi, hedelmällisyyskierron tunteminen on todella tärkeää. Kun tiedät, milloin olet hedelmällisimmilläsi, voit ajoittaa yhdynnän oikein ja parantaa mahdollisuuksiasi raskautua. Tässä artikkelissa kerrotaan kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kuukautiskierrosta ja sen vaiheista.

Lukuaika: 1 min

Hedelmällisyyskierto: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kehostasiKuva: Preggers

Mikä on hedelmällisyyskierto?

Hedelmällisyyskierto alkaa kuukautisten ensimmäisestä päivästä ja päättyy päivää ennen seuraavia kuukautisia. Kehossa tapahtuu hormonien ohjaamia muutoksia, jotka valmistavat sen mahdolliseen raskauteen. Tärkeimmät hormonit ovat FSH, LH, estrogeeni ja progesteroni – ne vaikuttavat munasolun irtoamiseen ja kohdun valmistautumiseen.

Neljä vaihdetta hedelmällisyyskierrossa:

  1. Kuukautiset (päivät 1–5): Kohdun limakalvo poistuu, ja verenvuoto alkaa. Hormonitasot ovat alhaalla.
  2. Follikkelivaihe (päivät 6–14): Munasarjat alkavat kehittää munarakkuloita – yksi niistä kehittyy johtavaksi. Limakalvo paksuuntuu.
  3. Ovulaatio (noin päivä 14): Kypsä munasolu irtoaa – tämä on hedelmällisin aika.
  4. Luteaalivaihe (päivät 15–28): Progesteroni nousee ja valmistaa kohtua. Jos hedelmöitystä ei tapahdu, hormonit laskevat ja uusi kierto alkaa.

Miten seurata omaa kiertoa

Voit seurata kiertoa kalenterilla tai sovelluksella. Jotkut mittaavat myös aamuisin peruslämpötilaa – se nousee hieman ovulaation jälkeen.

Vinkkejä raskauden mahdollisuuden parantamiseen:

  • Harrasta seksiä ovulaation aikaan
  • Käytä ovulaatiotestejä hedelmällisimmän ajankohdan tunnistamiseen
  • Muista, että siittiöt voivat elää jopa 5 päivää kehossa
Preggers

Kirjoittanut Preggers

Puhelin

Satoja aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja muuta odottaa sinua Preggers-sovelluksessa.

Lataa Preggers tänään.

10 tuhatta arvostelua

Lisää Preggersiltä

Lue suosittuja ja ajankohtaisia artikkeleja.
Miten raskaaksi tuleminen oikeastaan tapahtuu?

Miten raskaaksi tuleminen oikeastaan tapahtuu?

Katsokaa kalenteria, seuratkaa ovulaatiota, luokaa oikea tunnelma... Miten raskaaksi oikeastaan tullaan? Onko se tosiaan niin monimutkaista vai riittääkö, että harrastaa tarpeeksi seksiä? Tässä selitämme käsitteitä, jotka liittyvät hedelmällisyyteen ja raskaaksi tulemiseen.

Varhaiset raskauden merkit

Varhaiset raskauden merkit

Jokainen raskaus on erilainen. Useimmat eivät huomaa mitään merkkejä raskaudesta ennen kuin hedelmöittynyt munasolu on kiinnittynyt kohtuun. Moni alkaa miettiä raskauden mahdollisuutta, kun kuukautiset jäävät tulematta. Varhaisia raskauden merkkejä ei ole helppo tunnistaa, mutta tietyt oireet voivat paljastaa jo varhain, että olet raskaana. Täältä voit lukea kaikista varhaisista raskausoireista.

Näin tunnistat ovulaation merkit

Näin tunnistat ovulaation merkit

Ovulaatio tarkoittaa hormonaalisten muutosten prosessia, jossa munasolu irtoaa munasarjasta. Se tapahtuu kerran kuukautiskierron aikana, yleensä 12–16 päivää ennen seuraavia kuukautisia. Ovulaation tarkka ajankohta riippuu kuukautiskierron pituudesta. Ovulaation merkkien tunnistaminen voi lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

Valkovuoto puhdistaa

Valkovuoto puhdistaa

Murrosiästä lähtien naiskeho tuottaa valkovuotoa emättimestä – kirkasta nestettä, joka kosteuttaa limakalvoja. Valkovuoto on kehon tapa pitää sukuelimet luonnollisesti puhtaina ja suojattuina.

Sisaruksen saaminen – anna ison olla pikkuinen

Sisaruksen saaminen – anna ison olla pikkuinen

Lapselle uuden sisaruksen odottaminen saapuvaksi on sekä jännittävä että hieman pulmallinenkin prosessi. Uusi sisarus tarkoittaa suurta muutosta kaikille perheenjäsenille, mutta ehkä eniten pienelle isosiskolle tai isoveljelle. Muista antaa ison olla ajoittain pieni, jolloin muutos sujuu sujuvammin ja tasoittaa tietä hyvälle sisarussuhteelle.

Tule raskaaksi – vinkkejä sinulle, joka yrität

Tule raskaaksi – vinkkejä sinulle, joka yrität

Paljon asioita täytyy tapahtua, ennen kuin lapsi voi syntyä. Hedelmällisyys on yksilöllistä, jokainen on erilainen ja jokaisella on erilaiset edellytykset tulla raskaaksi. Ensimmäinen vinkki raskaaksi tulemiseen on seurata kuukautiskiertoa, jotta tiedät, milloin on ovulaation aika – ajankohta, jolloin voit tulla raskaaksi. Kerromme tässä useista tunnetuista menetelmistä, jotka voivat auttaa luomaan parhaat mahdolliset olosuhteet hedelmöitykselle.