Amningsstöd från en doula – hur kan det hjälpa?

Förberedelse redan innan barnet är fött

Att förbereda sig inför amningen redan under graviditeten kan minska stress och osäkerhet när barnet väl är här. Många doulor erbjuder samtal, kurser eller praktisk information om amning redan innan födseln, vilket gör att du går in i den nya fasen med större trygghet, kunskap och realistiska förväntningar.

Att ha läst på om hur amning fungerar, vad som är normalt, och vad du kan göra om det känns svårt, ger bättre förutsättningar för en positiv start. Här kan doulan hjälpa dig att känna dig förberedd, inte överrumplad.

Vad innebär amningsstöd?

Amningsstöd handlar om att få vägledning, trygghet och praktisk hjälp under de första dagarna, veckorna eller månaderna av amningen. Det kan inkludera:

• Hjälp med att hitta rätt amningsställning
• Råd kring barnets sugteknik
• Information om hur ofta och hur länge man bör amma
• Stöd vid ömma bröstvårtor, mjölkstockning eller osäker mjölkproduktion
• Emotionellt stöd när amningen känns svår eller överväldigande

Vad kan en doula bidra med vid amningsstarten?

En doula är inte en medicinsk expert, men många har grundläggande utbildning i amning och lång erfarenhet av att stötta nyblivna föräldrar. Doulans styrka ligger i det personliga, emotionella och informativa stödet. Hon kan:

• Vara närvarande hemma eller på sjukhuset efter förlossningen
• Hjälpa till att skapa lugn och ro runt amningsstunden
• Ge trygghet när amningen inte fungerar direkt
• Uppmuntra och stärka självförtroendet hos föräldern
• Föreslå när det är dags att kontakta en amningsrådgivare eller barnmorska

Fördelar med amningsstöd från en doula

• Tidigt stöd – Doulan kan finnas med redan från början, ibland vid det allra första amningstillfället på BB eller hemma.
• Kontinuitet – Till skillnad från vårdpersonal som ofta byts ut, kan en doula ge stöd hela vägen: från graviditetens slutskede, genom födseln, och under hela amningsperioden, oavsett hur länge eller på vilket sätt du väljer att amma.
• Trygghet hemma – Om du får hembesök kan du slappna av i din egen miljö, vilket ofta gör amningen lättare.
• Känslomässigt stöd – Amning väcker ibland starka känslor. En doula lyssnar, stöttar och finns där utan att döma på dina villkor.

Passar doulastöd vid amning alla?

Ja! Oavsett om du:

• Vill helamma, delamma eller flaskmata
• Har tidigare erfarenhet av amning eller inte
• Har fött vaginalt eller med kejsarsnitt

Stödet handlar inte om att styra, utan om att lyssna in, stärka och hjälpa dig att hitta vägar som känns rätt för just dig och din bebis.

Så hittar du en doula som erbjuder amningsstöd

När du söker doula, fråga gärna:

• Har du erfarenhet av att stötta vid amningsstart?
• Erbjuder du hembesök efter förlossningen?
• Kan jag kontakta dig även efter att du gått hem?
• Samarbetar du med certifierade amningsrådgivare?

En del doulor är också utbildade i IBCLC eller andra amningskurser – vilket kan vara en extra trygghet.

Vill du veta mer om doulor? Läs även:
Doula och partner – hur kan de samarbeta under förlossningen?