Partner och doula under förlossningen – ett starkt team för trygghet och stöd

Vad gör en doula?

En doula är en professionell stödperson med fokus på känslomässigt, praktiskt och fysiskt stöd under graviditet och förlossning. Hon (eller han) har ingen medicinsk roll, utan finns där som en trygg närvaro genom hela processen.

Vanliga uppgifter för en doula:

• Hjälpa den födande att slappna av med andning, massage och olika positioner
• Stötta partnern i att känna sig trygg och delaktig
• Hålla lugnet när allt går snabbt eller känns överväldigande
• Fungera som en kontinuerlig kontaktperson, även när vårdpersonalen byts ut

Partners viktiga roll och vanliga utmaningar

Partnern (eller en annan stödperson som familjemedlem eller vän) har ofta en självklar roll vid förlossningen. Men det är också vanligt att partnern:

• Känner sig osäker på hur man bäst stöttar
• Blir stressad eller orolig vid stark smärta eller snabba förändringar
• Behöver ta pauser men inte vill lämna den födande ensam
• Själv bär på oro eller rädsla inför förlossningen

Här kan en doula göra stor skillnad. Doulan finns där för att stötta hela familjen, inte bara den som föder. Genom samtal och närvaro kan en doula hjälpa partnern att bearbeta rädslor, förstå förlossningsförloppet och känna sig tryggare i sin roll. Det skapar förutsättningar för en bättre upplevelse för alla inblandade.

Så kan doulan stötta partnern

En doula är inte där för att "ta över" utan för att ge både den födande och partnern stöd. Några exempel:

• Trygghet för partnern: Doulan kan guida, svara på frågor och hjälpa partnern att känna sig trygg och delaktig i processen.
• Avlastning: Partnern får chans att vila, äta eller gå på toaletten utan att lämna den födande ensam.
• Kommunikation: Doulan kan hjälpa till att tolka vad som händer i olika faser och förklara vad som sker.
• Stöd för den födande – genom partnern: Vissa som föder kan känna att det är lättare att slappna av och ”gå in i sig själv” om de vet att någon finns där som också stöttar partnern. Det kan vara särskilt viktigt om den födande vanligtvis är den som brukar ta hand om andra.

Ett samspel som stärker upplevelsen

När partner och doula samarbetar kan de skapa en lugnare, trygg och positiv förlossningsmiljö. Partnern känner sig mer delaktig och den födande får stöd från två olika håll, både känslomässigt och praktiskt.

Flera studier visar att när en doula finns med under förlossningen kan det bidra till:

• Minskad upplevelse av smärta
• Kortare förlossning
• Ökad känsla av kontroll
• Minskad stress hos partnern

Det finns också forskning som visar att båda föräldrarna går in i föräldrarollen med stärkt självförtroende, har lägre risk för att utveckla depression efter förlossningen och lättare att anpassa sig till den nya familjedynamiken. En doula kan helt enkelt bidra till en mer positiv upplevelse, för hela familjen.

Vanliga frågor

Måste jag välja mellan doula och partner?

Nej, tvärtom! Många upplever att just kombinationen av doula och partner är det som ger bäst stöd.

Vad tycker partnern om att ha en doula med?

De flesta partners känner sig tryggare och mer delaktiga med en doula vid sin sida. Doulan fungerar som ett stöd även för partnern.

Behöver partnern vara mindre aktiv om en doula är med?

Inte alls, doulan kan istället stärka partnerns närvaro och engagemang genom att visa hur man kan stötta.

Vill du läsa mer om doulans roll?

Se även vår artikel: Vad är en doula och hur kan hon stötta under graviditet och förlossning?