Ammestøtte fra en doula – hvordan kan det hjelpe?

Forberedelse før fødselen

Å forberede seg på amming allerede under graviditeten kan bidra til å redusere stress og usikkerhet når babyen er født. Mange doulaer tilbyr samtaler, kurs eller praktisk informasjon om amming før fødselen, slik at du føler deg tryggere og bedre rustet når den tid kommer.

Ved å lære hvordan amming fungerer, hva som er normalt, og hva du kan gjøre hvis det føles vanskelig, legger du et godt grunnlag. Doulaen hjelper deg å føle deg forberedt – ikke overveldet.

Hva innebærer ammestøtte?

Ammestøtte handler om veiledning, trygghet og praktisk hjelp i de første dagene, ukene eller månedene etter fødselen. Det kan inkludere:

• Hjelp til å finne riktig ammestilling
• Råd om barnets sugeteknikk
• Informasjon om hvor ofte og hvor lenge du bør amme
• Støtte ved såre brystvorter, tette melkeganger eller bekymringer rundt melkeproduksjon
• Følelsesmessig støtte når ammingen føles vanskelig

Hva kan en doula bidra med i ammestarten?

En doula er ikke en medisinsk fagperson, men mange har grunnleggende opplæring i amming og mye erfaring med å støtte nybakte foreldre. Hun kan:

• Være til stede hjemme eller på sykehuset etter fødselen
• Skape ro og trygghet rundt ammesituasjonen
• Gi støtte hvis ammingen ikke fungerer med én gang
• Styrke forelderens selvtillit
• Henvise deg videre til ammeveileder eller jordmor ved behov

Fordeler med doulastøtte ved amming

• Tidlig støtte – Doulaen kan være med fra første ammestund, på sykehuset eller hjemme.
• Kontinuitet – I motsetning til helsepersonell som ofte byttes ut, kan en doula gi støtte gjennom hele perioden – fra sen graviditet, gjennom fødsel og under ammingen.
• Trygghet hjemme – Hjemmebesøk gjør det lettere å slappe av, noe som kan gjøre ammingen enklere.
• Følelsesmessig støtte – Amming kan vekke sterke følelser. Doulaen lytter og støtter uten å dømme.

Passer doulastøtte for alle?

Ja! Uansett om du:

• Vil fullamme, delamme eller gi flaske
• Har erfaring med amming eller ikke
• Har født vaginalt eller med keisersnitt

Doulaens støtte handler ikke om å bestemme, men om å lytte, styrke og hjelpe deg finne det som fungerer for deg og din baby.

Slik finner du en doula som tilbyr ammestøtte

Spør gjerne:

• Har du erfaring med å støtte ved ammestart?
• Tilbyr du hjemmebesøk etter fødsel?
• Kan jeg kontakte deg etter besøket?
• Samarbeider du med sertifiserte ammeveiledere?

Noen doulaer har også kurs eller sertifisering som IBCLC – et ekstra pluss.