BLW - дитина контролює процес

Коли можна починати?

Обов’язковою умовою для початку використання методу BLW є те, що дитина має достатньо розвинені моторні навички, щоб вона могла їсти самостійно. Це означає, що дитина повинна вміти сидіти на дитячому стільчику або у вас на колінах, мати можливість тримати голову вертикально та вміти хапати їжу, підносити її до рота та «жувати», притискаючи до піднебіння, і потім ковтати. Багато немовлят готові до цього, коли їм виповнюється 6 місяців, а це також час починати пробувати їжу. Іншим може знадобитися трохи більше часу.

Що давати дитині?

Розмір їжі повинен бути приблизно таким же, як картопля фрі, достатньо великий, щоб дитина могла тримати шматочок в руці і жувати те, що стирчить. Деякі приклади:

• М’яко зварені продукти, такі як брокколі, коренеплоди, картопля або яйця. Невелика кількість рапсової олії або іншого рідкого жиру на овочах підкреслює смак і є хорошим джерелом жиру. Детальніше про жири читайте тут.
• Запечена їжа, така як лосось, тріска або інша риба, яка легко розпадається на шматочки у роті.
• Тофу.
• М’які очищені фрукти, такі як банан, м’яка груша, м’яке манго та авокадо.
• Пальчики з каші, тобто домашні батончики із збагаченої залізом каші, які малюкові зручно тримати в руці. Детальніше про залізо читайте тут.
• Маленькі бутерброди - хліб з маслом, паштетом, хумусом або іншими начинками, які легко їсти.

Оскільки може знадобитися деякий час, щоб дитина почала їсти достатньо велику кількість їжі, грудне молоко або суміші/добавки є безпечною основою протягом першого року життя - або довше для тих, хто цього хоче. Легко подумати, що грудне молоко в цей період є слабким і не містить жодних поживних речовин, але воно все одно забезпечує багато поживних речовин.

Чи не вдавиться моя дитина?

Мабуть, найпоширенішим питанням щодо методу BLW, є те, чи є ризик того, що дитина вдавиться – цілком природний страх. Але дослідження поки що не вказують на те, що діти, які дотримуються методу BLW, давляться частіше за інших. Проте іноді вони намагаються проковтнути трохи завеликий шматок їжі, в результаті чого у них виникає блювотний рефлекс. Тоді вроджений захист дитини від задихання повертає їжу назад. Якщо це сталося - спробуйте трохи почекати, перш ніж втручатися, щоб перевірити, чи зможе дитина вирішити проблему самостійно. Час від часу блювотні позиви є нормальним кроком у навчанні правильному харчуванню.

Основні правила, як не дати дитині захлинутися, незалежно від того, як ви її годуєте:

1. Уникайте твердих продуктів і гладких, круглих форм, таких як круглі шматочки ковбаси (розріжте ковбасу вздовж!), тверді шматочки фруктів або овочів, цілі горіхи, виноград, помідори черрі та інші продукти, які можуть застрягти в горлі дитини.
2. Переконайтеся, що дитина сидить прямо.
3. Ніколи не залишайте дитину без нагляду.

Переваги та недоліки методу BLW

Батьки, які використовують метод BLW, як правило, дуже позитивно ставляться до нього, оскільки вони вважають, що дитина стає активним учасником процесу харчування. Але завжди є і плюси, і мінуси.

+ Дитина сама контролює те, що вона їсть, що зазвичай їй подобається.
+ Дитині простіше їсти ту саму їжу, що й решті членів сім'ї - часто є щось, що можна адаптувати до BLW.
+ Деякі дослідження свідчать про те, що цей метод може зменшити ризик проблем з їжею в майбутньому.
- Метод підходить не всім. Наприклад, дітям зі слабкими м’язами або запізнілим моторним розвитком це не підходить.
- Важко точно знати, що саме з’їла дитина. З іншого боку, немає нічого, за чим вам потрібно уважно стежити, поки дитина росте, як належить, і почувається добре.
- Якщо дитина тимчасово захворіла і млява, їй може бути важко самостійно набрати достатню кількість їжі. Можливо, вам доведеться її погодувати.

Подібно до всіх методів, іноді потрібно бути гнучким і змінювати підхід, щоб задовольнити потреби дитини тут і зараз.