BLW – wanneer de baby zelf mag beslissen

Wanneer kan ik beginnen?

Een voorwaarde om te kunnen beginnen met de BLW-methode is dat de baby voldoende motorische vaardigheden heeft ontwikkeld om zelf te kunnen eten. Dit betekent dat de baby stabiel in een kinderstoeltje of op schoot moet kunnen zitten, zijn/haar hoofd rechtop moet kunnen houden en het eten moet kunnen vastpakken, naar de mond kunnen brengen en "kauwen" door het tegen het gehemelte te drukken en dan door te slikken. Veel baby's zijn er klaar voor als ze ca. 6 maanden oud zijn, dus ongeveer in dezelfde periode als wanneer het tijd is om met oefenhapjes te beginnen. Voor andere baby's kan het wat langer duren.

Wat kan ik geven?

Het eten moet ongeveer zo groot zijn als een frietje, dus groot genoeg zodat de baby het zelf vast kan houden en kan knabbelen op het uitstekende gedeelte. Dit kan bijvoorbeeld het volgende zijn:

• Zachtgekookt eten, zoals broccoli, wortelgroenten, aardappels of eieren. Een beetje plantaardige olie of ander vloeibaar vet op de groenten benadrukt de smaak en zorgt voor goede vetzuren. Lees hier meer over vetten.
• Ovengebakken eten, zoals zalm, kabeljauw of andere vis, dat makkelijk uit elkaar valt in de mond.
• Reepjes tofu of bloedworst.
• Zacht, geschild fruit, zoals banaan, zachte peer, zachte mango en avocado.
• Papsticks, oftewel zelfgebakken sticks van met ijzer verrijkte pap, die de baby makkelijk vast kan houden. Lees hier meer over ijzer.
• Babyboterham, in de vorm van zacht brood met boter, leverpastei, hummus of ander beleg dat ervoor zorgt dat de boterham glad is en makkelijk te eten is.

Omdat het even kan duren voordat de baby voldoende eten binnenkrijgt, kan het fijn zijn om borst- of flesvoeding als basis te geven gedurende het eerste levensjaar - of langer als je dat wil. Je zou misschien denken dat borstvoeding in dit stadium niet meer voldoende voedingsstoffen bevat, maar de moedermelk is nog steeds uiterst voedzaam.

Verslikt de baby zich niet?

Misschien de meest voorkomende vraag als er over de BLW-methode gesproken wordt, is of er geen groot risico is dat de baby zich zal verslikken of stikken - een begrijpelijke, natuurlijke angst. Maar het onderzoek dat tot nu toe is gedaan, wijst er niet op dat baby's die de BLW-methode volgen zich vaker verslikken of iets in de keel krijgen dan anderen. Het komt echter wel eens voor dat ze een iets te groot stukje eten proberen door te slikken met als gevolg dat ze lijken te stikken. Wat er dan gebeurt, is dat de aangeboren bescherming van de baby tegen stikken wordt geactiveerd en het eten weer naar boven komt. Probeer even af te wachten als dit gebeurt om te zien of de baby het zelf kan oplossen. Af en toe kokhalzen is een manier om te leren eten.

Het belangrijkste om te voorkomen dat de baby iets in zijn/haar keel krijgt, ongeacht welke methode je kiest:

1. Vermijd hard eten en gladde, ronde vormen, zoals ronde schijfjes worst (snijd de worst liever in de lengte!), harde fruit- of groentestukjes, hele noten, druiven, kerstomaatjes en ander eten dat vast kan komen te zitten in de keel van de baby.
2. Zorg dat de baby rechtop zit.
3. Laat de baby nooit alleen zonder toezicht.

Voor- en nadelen van de BLW-methode

Ouders die de BLW-methode fijn vinden zijn meestal erg positief, omdat ze het ervaren als een methode waarbij de baby meteen een actieve eter wordt. Maar zoals met alles zijn er zowel voor- als nadelen.

+ De baby mag zelf beslissen en dat wordt meestal gewaardeerd.
+ Het is makkelijker voor de baby om hetzelfde eten te eten als de rest van het gezin - er is meestal wel iets bij dat BLW-aangepast kan worden.
+ Sommige onderzoeken tonen aan dat de methode het risico op latere voedselproblemen kan verminderen.
− De methode is niet geschikt voor iedereen. Voor kinderen met zwakke spieren of die vertraagd zijn op het gebied van motorische ontwikkeling, is dit bijvoorbeeld geen geschikte methode.
− Het is lastig om precies te weten wat de baby heeft gegeten. Aan de andere kant is het niet iets wat je perfect in de gaten hoeft te houden zolang de baby groeit zoals het hoort en zich goed lijkt te voelen.
− Als de baby tijdelijk ziek en lusteloos is, kan het lastig zijn om zelf genoeg te eten. Het kan zijn dat je je baby dan een beetje moet helpen.

Het is hetzelfde als bij alle andere methodes. Soms moet je flexibel zijn en wat aanpassen om aan de behoeften van je kind te voldoen.