产后身体和体重

孕期体重增加是正常的。之后，您的身体需要在孕期所带来的“重负”中恢复。研究表明，如果产后一年您的体重没有减轻，那么患肥胖症的风险就会增加。可以通过健康的饮食和体能活动来降低这些风险。在我们的指南中，您可以获得有关良好饮食习惯的建议，从而帮助您恢复。