按摩——温柔的爱与关怀

分娩期间,感觉到有人关心对您意义重大。握住某人的手或感觉他人的手触摸您的肌肤。

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按摩——温柔的爱与关怀
照片:pixabay.com

轻触,即所谓的触觉按摩,是一种柔软的触摸,适合怀孕时用,也适合分娩时用。触觉按摩可增加血液循环,刺激注意力集中,减少疼痛感。在分娩的第一阶段,即第一产程,这个身体准备分娩,您可能会感到疲倦,注意力不集中。也许您不耐烦,会担心,因为什么都没有发生。如果您第一产程的时候进了产房,评估显示您已经接近实际分娩开始时的活跃期,那么触觉按摩可以让您舒缓,也可以刺激宫缩。如果您在这个阶段很紧张,并且大部分时间处于疼痛中,那么按摩包括轻抚,是一种有效的方法。如果您两次宫缩之间的时间休息不好,那么按摩可以有效分散您的注意力,帮助您的身体放松下来。你可以放松下来,集中注意力,从而更容易地进入已经开始的分娩。一些女性发现,得益于按摩,她们的宫缩时间缩短了,疼痛也减轻了。如果分娩时间在延长,您的伴侣可以继续给您按摩。事先练习如何给孕妇按摩是非常明智的,能让孕妇感觉舒适。

如果您作为伴侣参与分娩,您可以询问她是否需要按摩。如果不是时候,那么过一会儿再问。调整房间的灯光,使之柔和,让房间完全安静。使用植物精油,用整个手掌在背部重复轻抚,或轻抚有多个触摸感受器的手脚。如有可能,每次持续半小时。按摩能帮助身体释放荷尔蒙催产素,增加平静和放松的感觉,同时刺激分娩。

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