健康、健康、强壮

为什么您怀孕时应该锻炼身体,对此有很多很好的原因。以下列出几点。

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健康、健康、强壮
照片:Preggers

如果您怀孕时锻炼身体,您的血糖水平会更稳定,这也会降低患妊娠糖尿病的风险。孕期锻炼也更容易保持您的体重,而反过来您体重增加后又让您更容易继续锻炼。换句话说,这是一种积极的连锁反应。您会变得更健康,睡得更好,从而可以降低怀孕期间和怀孕后抑郁的风险。这也能让怀孕结束后恢复锻炼变得更容易。

运动还有助于您的肠道运动。您会感觉肚子舒服多了,便秘的风险也下降了。一般而言,体育锻炼能减轻您的肿胀,您的体态会更好,因此背部会更强壮。运动还可以降低血栓形成的风险,如果您身体状态好,那么您分娩时无并发症的几率会增大。

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