怀孕,第 31 周

母亲的变化

现在,你的孕肚变得很大,几乎对你做的每一件事情造成影响。

弯腰、上床或从沙发上站起来都相对困难。如果过多的活动让你开始有宫缩反应,那你应当要稍微放轻松。

每次吸气大约需要比以前多20%的氧气,而呼气时也要呼出更多的二氧化碳,确保你和宝宝的氧气水平正常。因此,肺部可能会更卖力地工作,这又会促使你感到“呼吸困难”,所以请减慢速度。如果你还没登记加入为孕妇和准父母准备的课程,现在就可以去参加了。