Korkea verenpaine raskauden aikana – Syyt, riskit ja ehkäisy

Mikä on korkea verenpaine raskauden aikana?

Korkea verenpaine tarkoittaa, että paine verisuonissasi on normaalia korkeampi. Raskauden aikana tästä voi tulla vakavampaa, sillä se vaikuttaa istukan verenkiertoon ja siten vauvasi hapen ja ravinteiden saantiin.

Yleinen raskaudenaikaisen hypertension tyyppi on preeklampsia, jolle on ominaista korkea verenpaine ja proteiinia virtsassa. Tarkkaa syytä ei tunneta täysin, mutta sen uskotaan liittyvän istukan verisuonten muutoksiin.

Yleiset syyt ja riskitekijät

Tietyt tekijät voivat lisätä korkean verenpaineen kehittymisen todennäköisyyttä raskauden aikana:

• Ennestään ollut korkea verenpaine
• Ensimmäinen raskaus tai kaksosraskaus
• Ylipaino tai lihavuus
• Munuaissairaus tai diabetes
• Aiempi preeklampsia

Riskit äidille ja vauvalle

Jos verenpainetta ei hallita asianmukaisesti, se voi johtaa komplikaatioihin. Äidille se voi aiheuttaa munuais- tai maksaongelmia ja lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä.
Vauvalle se voi vaikuttaa kasvuun ja lisätä alhaisen syntymäpainon tai ennenaikaisen syntymän riskiä.

Siksi on olennaista, että verenpaineesi tarkistetaan säännöllisesti koko raskauden ajan – vaikka tuntisitkin olosi hyväksi.

Miten ehkäistä ja hallita korkeaa verenpainetta

Tässä muutamia yksinkertaisia ​​toimenpiteitä riskin vähentämiseksi ja kehosi tukemiseksi raskauden aikana:

• Säännölliset tarkastukset:
  Käy kaikissa neuvolakäynneissä, jotta kätilösi tai lääkärisi voi seurata verenpainettasi ja virtsaasi.
• Syö tasapainoisesti:
  Sisällytä ruokavalioosi runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja vähärasvaisia proteiineja. Vähennä suolan saantia ja vältä prosessoituja ruokia.
• Pysy fyysisesti aktiivisena:
  Kevyt liikunta, kuten kävely, uinti tai raskausjooga, voi auttaa alentamaan verenpainetta ja tukea yleistä terveyttä.
• Hallitse stressiä:
  Kokeile rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä, meditaatiota tai lempeää venyttelyä.
• Noudata lääkärin ohjeita:
  Jotkut naiset saattavat tarvita lääkitystä pitääkseen verenpaineen hallinnassa – noudata aina lääkärisi ohjeita huolellisesti.
• Lepää riittävästi:
  Hyvä uni ja rentoutuminen auttavat kehoasi pysymään tasapainossa ja vähentämään stressitasoja.

Milloin hakeutua lääkärin hoitoon

Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos koet:

• Äkillinen turvotus käsissä, jaloissa tai kasvoissa
• Jatkuva päänsärky
• Näön sumentuminen tai pisteiden näkeminen
• Kipu ylävatsassa