Høyt blodtrykk under graviditeten – årsaker, risiko og hvordan du forebygger

Hva er høyt blodtrykk under graviditeten?

Høyt blodtrykk betyr at trykket i kroppens blodårer er for høyt. Under graviditeten kan dette bli mer alvorlig, ettersom det påvirker blodstrømmen til morkaken og dermed næringen til barnet.

En vanlig form for svangerskapshypertensjon er preeklampsi (svangerskapsforgiftning), som kjennetegnes av høyt blodtrykk og protein i urinen. Årsaken er ikke helt klar, men antas å skyldes endringer i blodårene i morkaken.

Vanlige årsaker og risikofaktorer

Visse faktorer kan øke risikoen for å utvikle høyt blodtrykk under graviditeten:

• Tidligere høyt blodtrykk
• Første graviditet eller tvillinggraviditet
• Overvekt eller fedme
• Nyresykdom eller diabetes
• Tidligere preeklampsi

Risiko for mor og barn

Hvis blodtrykket ikke kontrolleres, kan det føre til komplikasjoner. For moren kan det innebære nyre- eller leverskader samt økt risiko for for tidlig fødsel.
For barnet kan det føre til veksthemming, lav fødselsvekt eller for tidlig fødsel.

Derfor er det viktig at blodtrykket kontrolleres regelmessig under graviditeten – selv om du føler deg bra.

Slik kan du forebygge og håndtere høyt blodtrykk

Her er noen måter å redusere risikoen og støtte kroppen på under graviditeten:

• Regelmessige kontroller:
  Besøk jordmor eller lege regelmessig for å måle blodtrykk og ta urinprøve.
• Spis et balansert kosthold:
  Fyll tallerkenen med frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner. Reduser saltinntaket og unngå bearbeidet mat.
• Hold deg fysisk aktiv:
  Lett mosjon som turgåing, svømming eller gravid-yoga kan bidra til å senke blodtrykket.
• Reduser stress:
  Prøv avspenningsøvelser, dyp pusting eller rolige stunder hver dag.
• Følg medisinske råd:
  Noen gravide trenger blodtrykkssenkende medisin – ta alltid legemidler i henhold til legens ordinasjon.
• Hvil ordentlig:
  Søvn og restitusjon hjelper kroppen med å gjenopprette balansen og reduserer stressnivåer.

Når skal du søke legehjelp?

Kontakt helsepersonell hvis du opplever symptomer som:

• Plutselig hevelse i hender, føtter eller ansikt
• Vedvarende hodepine
• Flimmer eller tåkesyn
• Smerter høyt oppe i magen