妊娠期高血压——病因、风险及预防方法

什么是妊娠期高血压？

高血压是指血管内的压力高于正常水平。在怀孕期间，这种情况可能变得更加严重，因为它会影响流向胎盘的血流量，从而影响宝宝的氧气和营养供应。

妊娠期高血压的一种常见类型是子痫前期，其特征是高血压和尿液中出现蛋白质。确切病因尚不完全清楚，但据信与胎盘血管的变化有关。

常见病因和风险因素

某些因素会增加妊娠期发生高血压的可能性：

• 既往高血压史
• 初次怀孕或双胎妊娠
• 超重或肥胖
• 肾脏疾病或糖尿病
• 曾患子痫前期

对母亲和婴儿的风险

如果血压未能得到妥善管理，可能导致并发症。对于母亲而言，可能引起肾脏或肝脏问题，并增加早产的风险。
对于婴儿而言，可能影响其生长发育，并增加低出生体重或早产的风险。

因此，即使您感觉良好，在整个怀孕期间定期检查血压也至关重要。

如何预防和管理高血压

以下是一些简单的步骤，可以帮助您降低风险并在怀孕期间支持您的身体：

• 定期检查：
  按时参加所有产前检查，以便您的助产士或医生可以监测您的血压和尿液。
• 均衡饮食：
  多摄入水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。减少盐的摄入，避免加工食品。
• 保持身体活跃：
  进行散步、游泳或产前瑜伽等轻度运动有助于降低血压并支持整体健康。
• 管理压力：
  尝试深呼吸、冥想或温和伸展等放松技巧。
• 遵循医嘱：
  有些女性可能需要药物来控制血压——请务必仔细遵循医生的指示。
• 保证充足休息：
  良好的睡眠和放松有助于身体保持平衡并降低压力水平。

何时寻求医疗建议

如果您出现以下情况，请联系您的医疗保健提供者：

• 手、脚或面部突然肿胀
• 持续性头痛
• 视力模糊或出现斑点
• 上腹部剧烈疼痛