Hoher Blutdruck in der Schwangerschaft – Ursachen, Risiken und wie du ihn vermeidest

Was ist hoher Blutdruck in der Schwangerschaft?

Hoher Blutdruck bedeutet, dass der Druck in deinen Blutgefäßen höher ist als normal. Während der Schwangerschaft kann das ernster werden, weil es die Durchblutung der Plazenta und damit die Versorgung deines Babys mit Sauerstoff und Nährstoffen beeinträchtigt.

Eine häufige Form der schwangerschaftsbedingten Hypertonie ist Präeklampsie, die durch hohen Blutdruck und Eiweiß im Urin gekennzeichnet ist. Die genaue Ursache ist nicht ganz klar, aber man geht davon aus, dass sie mit Veränderungen in den Blutgefäßen der Plazenta zusammenhängt.

Häufige Ursachen und Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass du in der Schwangerschaft hohen Blutdruck entwickelst:

• Vorerkrankungen mit hohem Blutdruck
• Erste Schwangerschaft oder Zwillingsschwangerschaft
• Übergewicht oder Adipositas
• Nierenerkrankung oder Diabetes
• Vorherige Präeklampsie

Risiken für Mutter und Kind

Wenn der Blutdruck nicht richtig behandelt wird, kann das zu Komplikationen führen. Für die Mutter kann es Nieren- oder Leberprobleme verursachen und das Risiko einer Frühgeburt erhöhen.

Für das Baby kann es das Wachstum beeinträchtigen und das Risiko für ein zu geringes Geburtsgewicht oder eine Frühgeburt erhöhen.

Deshalb ist es wichtig, dass dein Blutdruck während der gesamten Schwangerschaft regelmäßig kontrolliert wird – auch wenn du dich gut fühlst.

Wie du hohen Blutdruck vermeiden und behandeln kannst

Hier sind ein paar einfache Tipps, um dein Risiko zu senken und deinen Körper während der Schwangerschaft zu unterstützen:

• Regelmäßige Untersuchungen: Geh zu allen Vorsorgeuntersuchungen, damit deine Hebamme oder dein Arzt deinen Blutdruck und Urin kontrollieren kann.
• Ernähre dich ausgewogen: Iss viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. Reduziere die Salzaufnahme und vermeide Fertiggerichte.
• Bleib körperlich aktiv: Leichte Bewegung wie Spazierengehen, Schwimmen oder Yoga für Schwangere kann helfen, den Blutdruck zu senken und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
• Stress bewältigen: Probiere Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation oder sanftes Dehnen.
• Befolge ärztlichen Rat: Manche Frauen brauchen Medikamente, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten – befolge immer die Anweisungen deines Arztes genau.
• Gönn dir genug Ruhe: Guter Schlaf und Entspannung helfen deinem Körper, im Gleichgewicht zu bleiben und Stress abzubauen.

Wann du einen Arzt aufsuchen solltest

Such deinen Arzt auf, wenn du Folgendes bemerkst:

• Plötzliche Schwellungen in Händen, Füßen oder im Gesicht
• Anhaltende Kopfschmerzen
• Verschwommenes Sehen oder das Sehen von Punkten
• Schmerzen im oberen Bauchbereich