Hipertensión arterial durante el embarazo – Causas, riesgos y cómo prevenirla

¿Qué es la presión arterial alta durante el embarazo?

La presión arterial alta significa que la presión en tus vasos sanguíneos es más alta de lo normal. Durante el embarazo, esto puede volverse más grave ya que afecta el flujo sanguíneo a la placenta y, por lo tanto, el suministro de oxígeno y nutrientes de tu bebé.

Un tipo común de hipertensión relacionada con el embarazo es la preeclampsia, que se caracteriza por presión arterial alta y proteínas en la orina. La causa exacta no se conoce completamente, pero se cree que está relacionada con cambios en los vasos sanguíneos de la placenta.

Causas comunes y factores de riesgo

Ciertos factores pueden aumentar la probabilidad de desarrollar presión arterial alta durante el embarazo:

• Hipertensión arterial preexistente
• Primer embarazo o embarazo gemelar
• Sobrepeso u obesidad
• Enfermedad renal o diabetes
• Preeclampsia previa

Riesgos para la madre y el bebé

Si la presión arterial no se maneja adecuadamente, puede llevar a complicaciones. Para la madre, puede causar problemas renales o hepáticos y aumentar el riesgo de parto prematuro.
Para el bebé, puede afectar el crecimiento y aumentar el riesgo de bajo peso al nacer o parto prematuro.

Por eso es esencial que te revisen la presión arterial regularmente durante todo el embarazo, incluso si te sientes bien.

Cómo prevenir y manejar la presión arterial alta

Aquí tienes algunos pasos sencillos para reducir tu riesgo y apoyar a tu cuerpo durante el embarazo:

• Revisiones regulares:
  Asiste a todas las citas prenatales para que tu matrona o médico pueda controlar tu presión arterial y tu orina.
• Sigue una dieta equilibrada:
  Incluye muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Reduce el consumo de sal y evita los alimentos procesados.
• Mantente físicamente activa:
  El ejercicio ligero, como caminar, nadar o el yoga prenatal, puede ayudar a bajar la presión arterial y a mantener la salud en general.
• Maneja el estrés:
  Prueba técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o los estiramientos suaves.
• Sigue los consejos médicos:
  Algunas mujeres pueden necesitar medicación para mantener la presión arterial bajo control; sigue siempre las instrucciones de tu médico cuidadosamente.
• Descansa lo suficiente:
  Un buen sueño y la relajación ayudan a tu cuerpo a mantenerse equilibrado y a reducir los niveles de estrés.

Cuándo buscar consejo médico

Ponte en contacto con tu proveedor de atención médica si experimentas:

• Hinchazón repentina en manos, pies o cara
• Dolores de cabeza persistentes
• Visión borrosa o ver manchas
• Dolor en la parte superior del abdomen