Conseils d’accouchement !
Donner naissance est un travail difficile qui nécessite un entraînement mental et beaucoup d’énergie. Gardez en tête les conseils suivants ou créez une liste de vérification — c’est pour bientôt !
2 min de lecture
- Arrêtez de courir en essayant d’en faire trop. Vraiment ! Ralentissez pour les dernières semaines avant l’arrivée du bébé.
- Dormez beaucoup, même pendant la journée.
- Mangez bien et suffisamment.
- Préparez-vous mentalement.
- Pratiquez des techniques de respiration et de relaxation.
- Parlez de l’accouchement à votre partenaire ou à un ami qui vous a soutenu — écrivez un plan de naissance.
- Lisez, réfléchissez et parlez des différentes étapes de l’accouchement.
- Ne prenez pas de décision à l’avance sur la gestion de votre douleur. Vous ne savez pas à quoi ressemblera votre accouchement.
- N’abordez pas le travail avec crainte — réfléchissez et allez à la rencontre de vos sentiments, et parlez-en à quelqu’un.
- Encouragez-vous : la douleur du travail est une force positive qui vous permet d’atteindre le but.
- Osez faire confiance à votre corps. L’accouchement est un processus naturel.
- Communiquez régulièrement avec votre sage-femme pour établir de bonnes relations. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre sage-femme, demandez qu’on vous attribue quelqu’un d’autre — c’est votre accouchement.
- Soyez à l’aise de recevoir de l’aide, soyez à l’aise de demander de l’aide
- Essayez de suivre les processus — ne soyez pas un obstacle.
- N’oubliez pas que le travail ne dure qu’un temps limité — il a un début et il a une fin.
- Concentrez-vous sur le résultat incroyable — le bébé !
Écrit par Preggers
Plus de Preggers
Lisez des articles populaires et pertinents.
Quand faut-il se rendre à la Maternité?
Le sac est fait, votre patience s’estompe, vous êtes prête. Mais quand est-il vraiment temps d'y aller ?
Apprenez à connaître les mouvements de votre bébé
Être consciente de la façon dont votre bébé bouge dans votre ventre vous donne la tranquillité d’esprit que tout va bien. Votre bébé devrait bouger tout le temps jusqu’à l’accouchement.
Fille ou garçon ?
Non, on ne peut pas le prédire. Des histoires de vieilles femmes disent qu'il y a certains signes qui prédisent le sexe de l'enfant. Qu'en pensez-vous ?
Il est temps de faire votre valise pour votre séjour à la maternité
Le sac pour la maternité a une grande valeur symbolique. Mais que devriez-vous y mettre ? En tant que partenaire, vous pouvez aider pour cette tâche !