Fødselstips!

Å føde barn er en tøff jobb som krever mental forberedelse og ekstra energi. Husk disse tipsene, eller lag en sjekkliste – snart er tiden inne!

Lesetid: 2 m

Fødselstips!Bilde: Preggers
  • Slutt å stresse, på ordentlig – trapp ned i ukene før din beregnede termindato
  • Sov mye, hvil også på dagene
  • Spis godt
  • Forbered deg mentalt
  • Tren på pust og avslapning
  • Snakk om selve fødselen med din partner/ledsager på forhånd – skriv et fødebrev
  • Les om, tenk og snakk gjennom fødselens ulike faser

  • Les deg ikke på forhånd opp om smertelindring, du vet ikke hvilken fødsel du får
  • Gå ikke inn i fødselen med frykt – reflekter og møt dine følelser, snakk om dem
  • Ta en “pep talk” med deg selv: Fødselsmerte er en positiv kraft som driver deg mot målet
  • Våg å stole på kroppen, å føde barn er en naturlig prosess
  • Kommuniser med jordmoren slik at dere får god kontakt, be om å få bytte jordmoren om ikke kontakten mellom dere føles bra - det er din fødsel
  • Våg å ta imot hjelp, våg å be om hjelp
  • Prøv å være smidig i prosessen og flyten – arbeid ikke imot
  • Husk på at en fødsel bare varer en begrenset tid – den har en start og en slutt
  • Fokuser på det fantastiske resultatet – babyen!
Preggers

Skrevet av Preggers

Telefon

Hundrevis av relaterte artikler, podcaster og mer venter på deg i Preggers-appen.

Last ned Preggers i dag.

10k anmeldelser

Mer fra Preggers

Les populære og relevante artikler.
Når er det på tide å dra til fødestuen?

Når er det på tide å dra til fødestuen?

Det kan være vanskelig å vite når det er på tide å dra til fødestuen når du skal føde. Du kan alltid ringe fødestuen for råd og støtte når fødselsarbeidet har begynt.

Jente eller gutt?

Jente eller gutt?

Nei, det er umulig å vite. Men i gammel folketro fantes det tegn å tyde for å få vite barnets kjønn på forhånd. Hva tror du?

Innkjøpsliste med alt som trengs til babyens ankomst

Innkjøpsliste med alt som trengs til babyens ankomst

Babyboblen. Den finnes på ordentlig. Og du kommer ikke til å ville forlate den, så pass på at dere har kjøpt det som må kjøpes på forhånd. Her er innkjøpslisten med ALT (og litt til) som trengs med en nyfødt baby hjemme.

Anerkjenn trøttheten

Anerkjenn trøttheten

Du bærer på et barn. Det tar mye krefter og energi, samtidig som du skal klare hverdagen. Det er ikke rart at du er trøtt. Knepet er å ikke kjempe imot - hvil så mye og ofte du kan.

Ikke helt klar til å fortelle ennå?

Ikke helt klar til å fortelle ennå?

Selvfølgelig kan det finnes mange grunner til å ikke fortelle at du er gravid ennå. Og det er selvfølgelig du som bestemmer hvordan og når du vil fortelle. Trenger du gode tips for å skjule nyheten litt til? Her kommer noen gode unnskyldninger for deg som ikke er helt klar ennå til å dele din hemmelighet.

Gravid i uke 34

Gravid i uke 34

Nå begynner jeg å forberede meg på fødselen.