Fødselsråd!

At føde børn er et hårdt arbejde, som kræver mental forberedelse og ekstra energi. Husk følgende råd eller lav en tjekliste - for snart er tiden inde!

Læsetid: 2 min.

Fødselsråd!Foto: Preggers
  • Hold op med at stresse, helt alvorligt - trap ned ugerne op til den beregnede dato
  • Sov meget, hvil dig også i løbet af dagen
  • Spis fornuftigt
  • Forbered dig mentalt
  • Lav åndedræts- og afslappende øvelser
  • Tal fødslen igennem med din partner/ledsager i forvejen - skriv et fødselsbrev
  • Læs på stoffet, tænk og tal fødslens forskellige faser igennem
  • Lås dig ikke i forvejen fast på smertelindring, du ved ikke i forvejen, hvordan din fødsel bliver
  • Gå ikke ind i fødslen med angst - reflektér og mød dine følelser, tal om dem

  • Du skal opmuntre dig selv: fødselssmerte er en positiv kraft, som driver dig mod målet
  • Vov at stole på kroppen, at føde børn er en naturlig proces
  • Kommunikér med jordemoderen, så I får god kontakt, bed om en anden jordemoder, hvis det ikke føles rigtigt mellem jer - det er din fødsel
  • Vov at tage imod hjælp, vov at bede om hjælp
  • Prøv at være føjelig i processen og forløbet - arbejd ikke imod
  • Husk på, at en fødsel tager begrænset tid - den har en begyndelse og en ende
  • Fokusér på det fantastiske resultat - babyen!
Preggers

Skrevet af Preggers

Telefon

Hundredvis relaterede artikler, podcasts og mere venter dig i Preggers appen.

Download Preggers i dag

10k anmeldelser

Mere fra Preggers

Læs populære og relevante artikler.
Dreng eller pige?

Dreng eller pige?

Nej, det er ikke til at vide. Men ifølge gammel overtro fandtes tegn, som kunne afsløre barnets køn. Hvad tror du?

Lær dit barns fosterbevægelser at kende

Lær dit barns fosterbevægelser at kende

Mærk, hvordan barnet bevæger sig i maven og bliv tryg ved alt det, der skal ske. Din baby skal være aktiv lige indtil fødslen.

Indkøbslisten med alt det I behøver forud for babyens ankomst

Indkøbslisten med alt det I behøver forud for babyens ankomst

Babyboblen. Den findes faktisk. Og du vil ikke have lyst til at forlade den, så husk at købe alt det I behøver med en nyfødt baby derhjemme.

Gravid uge for uge

Gravid uge for uge

Under den første tid i graviditeten føles som at gå rundt med en hemmelighed i maven. Det ses ikke udenpå, men i kroppen syder det af aktivitet. Hvad er de tidlige tegn på graviditet? Hvordan udfører man en graviditetstest? Og hvad sker der med fosteret uge for uge?

Ikke helt klar til at fortælle det endnu?

Ikke helt klar til at fortælle det endnu?

Der kan naturligvis være mange årsager til endnu ikke at fortælle, at du er gravid. Og det er selvfølgelig dig, der bestemmer hvordan og hvornår du vil fortælle det. Har du brug for nogle gode tips til at skjule nyheden lidt endnu? Her komme nogle gode undskyldninger til dig, som ikke rigtig er klar til at dele hemmeligheden.

Gravid i uge 34

Gravid i uge 34

Jeg er nu ved at forberede mig på fødslen.