Wskazówki dotyczące porodu!

Urodzenie dziecka to ciężka praca, która wymaga zarówno odpowiedniego przygotowania psychicznego, jak i mnóstwa fizycznej energii. Zapamiętaj poniższe wskazówki lub stwórz listę najważniejszych rzeczy (tzw. checklistę) – to już niedługo!

Czas czytania: 2 min

Wskazówki dotyczące porodu!Zdjęcie: Preggers
  • Przestań biegać naokoło wykonując jednocześnie mnóstwo czynności. Naprawdę! – Zwolnij tempo w ostatnich tygodniach przed narodzeniem dziecka.
  • Śpij tak często jak tylko to możliwe, nawet w ciągu dnia.
  • Odżywiaj się dobrze i jedz tyle ile czujesz, że potrzebujesz.
  • Bądź mentalnie przygotowana.
  • Ćwicz techniki oddechowe i relaksacyjne.
  • Porozmawiaj o porodzie ze swoim partnerem lub ze swoją przyjaciółką – sporządź na kartce list z planem.
  • Nie podejmuj z góry żadnych decyzji dotyczących tego, jak będziesz radzić sobie z bólem podczas porodu, bo nie wiesz jak Twój poród będzie przebiegał.
  • Nie podchodź do porodu z obawą lub lękiem, pomyśl o swoich odczuciach, postaraj się je uporządkować i porozmawiaj z kimś na ten temat.
  • Wytłumacz sobie, że ból w czasie porodu stanowi pozytywną siłę, która prowadzi Cię do osiągnięcia upragnionego celu.
  • Odważ się zaufać swojemu ciału. Rodzenie dziecka to naturalny proces.
  • Regularnie rozmawiaj ze swoją położną, aby mieć z nią dobre porozumienie. Jeśli nie czujesz się przy niej komfortowo, poproś o zmianę położnej – to przecież poród Twojego dziecka.
  • Nie wahaj się prosić o pomoc i korzystać z udzielanej Ci pomocy.
  • Staraj się postępować zgodnie z poleceniami personelu – nie twórz przeszkód.
  • Pamiętaj, że poród trwa przez określony czas – oznacza to, że ma swój początek i koniec.
  • Skup się na niesamowitej nagrodzie, którą jest nowonarodzone dziecko!
Preggers

Scenariusz Preggers

Telefon

Setki powiązanych artykułów, podcastów i o wiele więcej czeka na Ciebie w aplikacji Preggers.

Pobierz aplikację Preggers dzisiaj.

10k recenzji

Więcej od Preggers

Zapoznaj się z popularnymi artykułami omawiającymi najistotniejsze tematy.
Kiedy nadszedł czas, aby udać się do porodówki?

Kiedy nadszedł czas, aby udać się do porodówki?

Może być trudno wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby udać się do porodówki, kiedy masz rodzić. Zawsze możesz zadzwonić do porodówki po poradę i wsparcie, gdy rozpoczną się skurcze.

Nie zapominaj o dokumentowaniu swojej ciąży za pomocą bumpies!

Nie zapominaj o dokumentowaniu swojej ciąży za pomocą bumpies!

Bumpie to selfie dla kobiet w ciąży. Różnica polega na tym, że nie fotografujemy swojej twarzy, tylko brzuch. Angielskie słowo „bump” oznacza „wybrzuszenie” i nawiązuje do rosnącego brzucha kobiety w ciąży.

W ciąży w 34 tygodniu

W ciąży w 34 tygodniu

Przygotowuję się do porodu.

Chłopiec czy dziewczynka?

Chłopiec czy dziewczynka?

Niestety nie da się tego przewidzieć. Zgodnie z niektórymi legendami istnieją jednak pewne znaki, które sprzyjają rozpoznaniu płci dziecka. Co myślicie na ten temat?

Poznaj ruchy płodowe swojego dziecka

Poznaj ruchy płodowe swojego dziecka

Zwróć uwagę na to w jaki sposób porusza się dziecko w Twoim brzuszku i upewnij się, że wszystko odbywa się tak, jak powinno. Twoje dziecko powinno wykazywać aktywność aż do samego porodu.

Zwracaj uwagę na zmęczenie

Zwracaj uwagę na zmęczenie

Nosisz dziecko. Pochłania to dużo energii. W tym samym czasie musisz zmagać się z codziennym życiem. Nic dziwnego, że czujesz się wyczerpana. Ze zmęczeniem nie należy walczyć – odpoczywaj tak dużo i tak często, jak tego potrzebujesz.