Wskazówki dotyczące porodu!

Urodzenie dziecka to ciężka praca, która wymaga zarówno odpowiedniego przygotowania psychicznego, jak i mnóstwa fizycznej energii. Zapamiętaj poniższe wskazówki lub stwórz listę najważniejszych rzeczy (tzw. checklistę) – to już niedługo!

2 min. czytania

Wskazówki dotyczące porodu!
Zdjęcie:Preggers
  • Przestań biegać naokoło wykonując jednocześnie mnóstwo czynności. Naprawdę! – Zwolnij tempo w ostatnich tygodniach przed narodzeniem dziecka.
  • Śpij tak często jak tylko to możliwe, nawet w ciągu dnia.
  • Odżywiaj się dobrze i jedz tyle ile czujesz, że potrzebujesz.
  • Bądź mentalnie przygotowana.
  • Ćwicz techniki oddechowe i relaksacyjne.
  • Porozmawiaj o porodzie ze swoim partnerem lub ze swoją przyjaciółką – sporządź na kartce list z planem.
  • Nie podejmuj z góry żadnych decyzji dotyczących tego, jak będziesz radzić sobie z bólem podczas porodu, bo nie wiesz jak Twój poród będzie przebiegał.
  • Nie podchodź do porodu z obawą lub lękiem, pomyśl o swoich odczuciach, postaraj się je uporządkować i porozmawiaj z kimś na ten temat.
  • Wytłumacz sobie, że ból w czasie porodu stanowi pozytywną siłę, która prowadzi Cię do osiągnięcia upragnionego celu.
  • Odważ się zaufać swojemu ciału. Rodzenie dziecka to naturalny proces.
  • Regularnie rozmawiaj ze swoją położną, aby mieć z nią dobre porozumienie. Jeśli nie czujesz się przy niej komfortowo, poproś o zmianę położnej – to przecież poród Twojego dziecka.
  • Nie wahaj się prosić o pomoc i korzystać z udzielanej Ci pomocy.
  • Staraj się postępować zgodnie z poleceniami personelu – nie twórz przeszkód.
  • Pamiętaj, że poród trwa przez określony czas – oznacza to, że ma swój początek i koniec.
  • Skup się na niesamowitej nagrodzie, którą jest nowonarodzone dziecko!
Preggers

Sprawdzenie przez Preggers