Faites-vous dorloter – allez au spa

Dans le passé, il y a eu des controverses sur la question de savoir si le traitement au spa est adapté pour les femmes enceintes. Aujourd'hui, la plupart des établissements de spa ont du personnel qualifié ayant reçu une formation spécialisée pour les femmes enceintes et vous pouvez sans crainte vous immerger dans les soins qu'un centre de spa vous offre. Cela peut vraiment vous donner une sensation revigorante et le sentiment d'être choyée de façon extravagante quand vous êtes fatiguée et à plat. Assurez-vous simplement que le personnel est bien qualifié et sait quels soins sont adaptés pour les femmes enceintes.

D'autres moyens de vous relaxer

Recevez un soin de beauté, une manucure ou une nouvelle coupe de cheveux. Faites quelque chose que vous aimez vraiment faire. Prenez plaisir à recevoir un mélange de soins de beauté ou corporels, des divertissements, voir des amis et faire des activités dans la nature. Trouvez des activités qui vous font du bien. Faites des balades dans la nature, lisez un livre, suivez un cours de gym ou de yoga pour femmes enceintes, allez au cinéma, faites-vous une pédicure ou partez un week-end avec une copine.

Des traitements que vous devez éviter

Les jacuzzis avec des jets forts pour activer la circulation peuvent causer des contractions prématurées, donc réservez ceux-ci pour plus tard. Évitez aussi les traitements détox. Tout ce qui a une appellation « détox » a un effet de drainage, et ce n'est pas ce que vous recherchez si vous avez quelques semaines devant vous avant l'accouchement.

N'allez pas vous faire bronzer dans un salon de bronzage, car cela peut occasionner un changement permanent de pigmentation. De plus, des études ont montré une corrélation entre l'exposition à la lumière UV et la dégradation de l'acide folique dans le corps, ce qui à son tour peut causer le spina-bifida à l'embryon au début de la grossesse.

Les soins proposés dans les centres de spa peuvent inclure des traitements plus en profondeur, comme les masques chauffants. Ceux-ci peuvent favoriser trop la circulation - et la vôtre est probablement déjà suffisamment active…

La même chose est valable pour les bains aux algues qui sont nettoyants et peuvent augmenter la circulation sensiblement, avec des sueurs importantes comme résultat.

À garder à l'esprit

Les massages dans certains endroits - ainsi que l'acupuncture - peuvent stimuler les contractions. Si vous êtes sensible aux infections urinaires, vous devez vous méfier des traitements de spa chauds et salés.

Des soins plus doux, comme la teinte des cils ou des sourcils ou encore un masque facial, sont probablement plus ce qu'il vous faut en ce moment. C'est un sentiment vraiment agréable (et important) de se sentir dorlotée quand vous êtes enceinte !