宠爱自己——预约水疗服务

过去，人们对水疗是否适合孕妇有不同的看法。而如今大多数水疗机构都有接受过专门培训的员工，所以你可以安心地享受美妙的水疗服务。当你疲惫不堪的时候，做一个水疗会让你变得精力充沛，感觉非常地享受。一定要询问工作人员是否接受过相关培训，知道哪些类型的按摩和治疗适合孕妇。

其他放松方式

做美容、美甲或者做个新发型。做你真正喜欢做的事。可以好好享受一下，做一个身体和美容护理，参加娱乐活动，与朋友共度美好时光，或者去户外体验。找到让自己感觉美好的活动。可以去树林里散散步、看书、参加怀孕健身班或瑜伽班、看电影、做足疗，或者和朋友一起度周末。

不可以做的项目

带有强大喷射流的按摩浴缸会刺激体内循环，并可能导致过早宫缩，因此请避开。还有排毒项目也不可以。所有称之为“排毒”的项目都有排出的作用，当你还剩几个星期就要分娩的时候，这种作用就不是你想要的了。

不要在日光浴室给皮肤美黑，因为这会导致永久性的皮肤色素沉着。此外，一些研究结果指出，紫外线与叶酸降解之间存在关联，而叶酸降解反过来会导致怀孕初期出现胚胎脊柱裂。

水疗套餐通常有一些主要服务项目，例如热敷面膜。这些会促使体内循环过快,而你可能体内循环已经够快了……

同样的道理也适用于海藻浴，因为海藻浴起清洁作用，可以急剧增加血液循环，结果会导致身体严重出汗。

谨记事项

某些部位按摩和针灸可能刺激宫缩。如果你容易发生尿路感染，那么你需要小心温盐水疗。

更温和一点的服务，比如涂睫毛还有画眉毛或者敷面膜可能正是你所需要的。当你处于这样一个特殊时期，期待被宠爱的时候，让自己有这种感觉是非常美好的（也是非常重要的）！