Tulla hemmotelluksi – käy kylpylässä

Kylpylässä käyminen raskauden aikana on ennen jakanut mielipiteitä. Tänä päivänä useimmilla kylpylöillä on erityistä osaamista raskaudesta, niin voit hyvinkin suoda itsellesi hyväntekevän kylpylähoidon tai kaksi. Saattaa olla hyvinkin rentouttavaa ja tuntua ansaitun ylelliseltä, kun olet väsynyt ja kulunut. Selvitä tarkasti ennen käyntiä, että onko henkilökunta koulutettu ja että tietävät minkälaisia hierontoja sekä mitkä hoidot ovat sopivia raskaana oleville.

Muita tapoja rentoutua

Käy kauneudenhoidossa, manikyyrissa tai varaa aika kampaajalle. Tee sitä mistä itse pidät ja missä itse viihdyt. Suositellaan sekoitus keho- ja kauneushoitoja, viihdettä, ystävien kanssa olemista, sekä luontoelämyksiä. Löydä omat, parhaat voi-hyvin tavat. Kävellä metsässä, lukea kirjaa, käydä raskausajan jumpassa, joogata, käydä elokuvissa, suoda itsellesi jalkahoidon tai lähteä kotolta viikonloppumatkalle ystävän kanssa.

Hoitoja, joita sinun tulee välttää

Kylpyammeet voimakkailla suihkusuuttimilla stimuloivat kehon verenkiertoa ja voivat aiheuttaa ennenaikaisia supistuksia, niin jätä poreammeet väliin. Vältä myös detox-kuureja. Kaikki hoidot, jotka kantavat nimessään ”detox”-sanaa, ovat hoitoja, joilla on nesteiden poistava vaikutus ja tämä ei ole toivottua raskaana olevilla, jolla on monta viikkoa jäljellä synnytykseen.

Älä käy solariumissa, voit saada siitä pigmenttiläiskiä. Tiettyjen tutkimusten mukaan UV-valolla ja foolihapon hajottamisella on myös yhteys, joka vuorostaan saattaa aiheuttaa alkion selkärankahalkiota raskauden alkuvaiheessa.

Kylpylän hoitovalikoimassa on useimmiten olemassa useita “hard core”-hoitoja, esim. kuumat naamiot. Nämä voivat lisätä verenkiertoa liikaa – ja sinulla on luultavasti jo tarpeeksi lämmin… Sama koskee merileväkylpyä, joka vaikuttaa puhdistavana ja saattaa lisätä verenkiertoa voimakkaasti, seurauksena runsas jälkihiki.

Hyvä muistaa

Tiettyjen pisteiden hierominen – ja akupunktio – voivat stimuloida synnytyksen käynnistymisen. Jos sinulla on, tai jos saat helposti virtsatientulehduksia, sinun tulee olla varovainen lämpimillä ja suolaisilla hoitokylvyillä.

Yksinkertaisemmat hoidot, kuten esimerkiksi ripsien ja kulmakarvojen värjäys tai naamio, voivat jo kantaa pitkälle. Saattaa olla erityisen mukavaa (ja tärkeää) saada raskauden aikana tuntea itsensä hieman hemmotelluksi.