Daj się porozpieszczać – zarezerwuj zabieg w SPA

W przeszłości istniały rozbieżne poglądy dotyczącego tego, czy zabiegi SPA są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Obecnie większość obiektów SPA zatrudnia pracowników przeszkolonych w zakresie wykonywania zabiegów u kobiet w ciąży, dlatego możesz bezpiecznie skorzystać z oferty zabiegów. Takie zabiegi mogą okazać się bardzo ożywcze i sprawić, że poczujesz się doskonale, gdy jesteś przemęczona lub wyczerpana. Zanim jednak zdecydujesz się na jakikolwiek zabieg upewnij się, że personel został odpowiednio przeszkolony i potrafi ocenić, jaki rodzaj zabiegów oraz masaży jest odpowiedni dla ciężarnych kobiet.

Inne sposoby na relaks

Wybierz się do salonu urody, zamów manicure albo zrób sobie nową fryzurę. Zrób coś co naprawdę lubisz. Połącz dbanie o ciało i urodę z rozrywką oraz spędzaniem czasu ze znajomymi na łonie natury. Odkryj takie aktywności, które sprawiają Ci przyjemność. Wybierz się na spacer do lasu, poczytaj książkę, weź udział w zajęciach gimnastycznych lub zajęciach z yogi, obejrzyj film w kinie, zrób sobie pedicure lub spędź weekend z przyjaciółką.

Zabiegi, których powinnaś unikać

Wanny z hydromasażem z silnymi strumieniami wody pobudzają krążenie i mogą powodować przedwczesne skurcze, dlatego zostaw to na później. Unikaj także detoksykacji. Wszystko co posiada w nazwie przedrostek „detoks” wywołuje efekt drenażu, który z pewnością nie jest tym, co chciałabyś osiągnąć na kilkanaście tygodni przed porodem.

Nie opalaj się w solariach, gdyż prowadzi to do trwałych zmian w pigmentacji, a dodatkowo niektóre badania wskazują na związek promieni UV z niszczeniem kwasu foliowego, co może doprowadzić do rozszczepu kręgosłupa w zarodku już na samym początku ciąży.

Niektóre zabiegi oferowane w SPA są zbyt intensywne dla kobiet w ciąży – na przykład gorące maski. Mogą one przyspieszać krążenie, a prawdopodobnie już jest Ci wystarczająco gorąco… Podobnie jest w przypadku kąpieli z wodorostami, które mają działanie oczyszczające i mogą nagle przyspieszać krążenie, powodując intensywne pocenie.

Co powinnaś mieć na uwadze

Jeśli masz skłonność do infekcji dróg moczowych powinnaś uważać z ciepłymi zabiegami SPA wykonywanymi z wykorzystaniem soli.

Łagodniejsze zabiegi obejmujące na przykład malowanie rzęs oraz brwi, a także położenie maski może być tym, czego potrzebujesz. Może to być naprawdę wspaniałe (a jednocześnie istotne). Na koniec pamiętaj o tym, żeby pozwalać się rozpieszczać, gdy spodziewasz się dziecka.