Lad dig forkæle – gå på SPA

Det er vigtigt at passe godt på sig selv, når man er gravid. Tag pauser, slap af og nyd det. Men må man gå på SPA?

Læsetid: 2 min.

Lad dig forkæle – gå på SPAFoto: Preggers

Der har tidligere være delte meninger om hvorvidt man bør gå på spa eller ej, når man er gravid. I dag har de fleste SPA-steder (eller kurbade, om man vil) særlige kompetencer, når det gælder gravide, så du kan trygt unde dig en velgørende spa-behandling eller to. Sørg dog først for at undersøge om personalet er uddannet og ved, hvilken slags massage og behandlinger, der egner sig til gravide.

Andre måder til afslapning

Få en skønhedsbehandling, manicure eller book en tid hos frisøren. Gør det du selv synes om og trives med. En blanding af krops- og skønhedspleje, underholdning, socialisering med vennerne og naturoplevelser, kan anbefales. Find dine egne favoritter. Tag i skoven, læs en bog, gå til gymnastik for gravide, yoga, gå i biografen, und dig selv en omgang fodpleje eller tag afsted på weekend med en god ven.

Behandlinger du bør undgå

Badekar med stærke jetstråler stimulerer cirkulationen i kroppen og kan forårsage for tidlige sammentrækninger, så hop boblebadet over. Undgå også detox-kure. Alt, der hedder noget med “detox” har en uddrivende effekt, som ikke er passende for gravide med flere uger til terminen.

Gå ikke i solarium, du kan få pigmentpletter. Nogle forskningsresultater peger på, at der også er en sammenhæng mellem UV-lys og nedbrydning af folsyre, som, hvis uheldet er ude, kan føre til rygmarvsbrok hos embryoet i graviditetens begyndelse.

På spa-menuen findes ofte en del “hard core”-behandlinger, for eksempel varme indpakninger. Den type behandlinger kan virke for cirkulations-fremmende - og du er formodentlig allerede tilstrækkelig varm… Det samme gælder tangbehandlinger, som virker udrensende og kan øge cirkulationen kraftigt med voldsomme svedeture til følge.

Godt at vide

Hvis du har, eller let får, urinvejsinfektioner, skal du være forsigtig med varme og salte kurbade.

Enklere behandlinger som for eksempel øjenvippe- og øjenbrynsfarvning eller en indpakning, kan række langt. Det kan føles ekstra dejligt (og vigtigt) at føle sig lidt forkælet, når man er gravid!

Preggers

Skrevet af Preggers

Telefon

Hundredvis relaterede artikler, podcasts og mere venter dig i Preggers appen.

Download Preggers i dag

10k anmeldelser

Mere fra Preggers

Læs populære og relevante artikler.
Fødselsråd!

Fødselsråd!

At føde børn er et hårdt arbejde, som kræver mental forberedelse og ekstra energi. Husk følgende råd eller lav en tjekliste - for snart er tiden inde!

Dreng eller pige?

Dreng eller pige?

Nej, det er ikke til at vide. Men ifølge gammel overtro fandtes tegn, som kunne afsløre barnets køn. Hvad tror du?

Lær dit barns fosterbevægelser at kende

Lær dit barns fosterbevægelser at kende

Mærk, hvordan barnet bevæger sig i maven og bliv tryg ved alt det, der skal ske. Din baby skal være aktiv lige indtil fødslen.

Gravid uge for uge

Gravid uge for uge

Under den første tid i graviditeten føles som at gå rundt med en hemmelighed i maven. Det ses ikke udenpå, men i kroppen syder det af aktivitet. Hvad er de tidlige tegn på graviditet? Hvordan udfører man en graviditetstest? Og hvad sker der med fosteret uge for uge?

Ikke helt klar til at fortælle det endnu?

Ikke helt klar til at fortælle det endnu?

Der kan naturligvis være mange årsager til endnu ikke at fortælle, at du er gravid. Og det er selvfølgelig dig, der bestemmer hvordan og hvornår du vil fortælle det. Har du brug for nogle gode tips til at skjule nyheden lidt endnu? Her komme nogle gode undskyldninger til dig, som ikke rigtig er klar til at dele hemmeligheden.

Gravid i uge 15

Gravid i uge 15

Jeg har ribben, blodårer og nethinder. Min hørelse er udviklet så meget, at jeg kan opfatte lyde.