Développement de la mère
Vous êtes souvent essoufflée ? C'est probablement dû au fait que votre cœur doit pomper de plus en plus de sang.
C'est aussi normal d'avoir des brûlures gastriques à ce stade de la grossesse. Vous pouvez réduire cet inconvénient en évitant de manger des aliments épicés et gras et de boire tard en soirée. Il est aussi recommandé de limiter la consommation de café et de thé à quelques tasses par jour au maximum. Il y a des médicaments qui peuvent soulager ces sensations désagréables, mais n'oubliez pas de consulter d'abord votre sage-femme ou votre médecin.
Les articulations pelviennes commencent à se ramollir, un processus naturel pour élargir le bassin : ainsi, le corps se prépare pour l'accouchement. Par conséquent, le bassin devient plus flexible et instable, ce qui peut causer des douleurs, ce qu'on appelle la symphyse pubienne. Prenez rendez-vous avec un physiothérapeute ou demandez des séances de kiné. De nos jours, nous en savons beaucoup plus sur la symphyse pubienne et il y a des exercices qui peuvent renforcer les muscles autour du bassin. Ces exercices peuvent réduire la douleur et aussi le risque de complications plus tard dans la grossesse.
