Mors utvikling
Blir du ofte anpusten? Det kommer av at hjertet ditt nå pumper rundt en stadig større mengde blod.
Det er nokså vanlig med halsbrann under denne delen av svangerskapet. Du kan redusere plagene ved å unngå fet og sterkt krydret mat og la være å drikke sent på kvelden. Begrens også kaffe- og tedrikkingen til maks et par kopper om dagen. Det finnes legemidler som kan redusere plagene, men husk å alltid rådføre deg med din jordmor eller lege først.
Bekkenleddene begynner nå å mykes opp, en naturlig prosess for å utvide bekkenet, kroppen begynner å forberede seg på fødselen. Når dette skjer blir bekkenet mer bevegelig og ustødig, noe som kan forårsake smerte, såkalt bekkenløsning. Kontakt en kiropraktor eller kontakt en fysioterapeut. Det finnes i dag mye kunnskap om bekkenløsning og øvelser som kan hjelpe deg å styrke muskulaturen rundt bekkenet. Det demper smerten og reduserer risikoen for enda større plager lenger ut i svangerskapet.
