Mødre udvikling

Bliver du ofte forpustet? Det er fordi dit hjerte nu pumper en større mængde blod rundt.

Halsbrænd er også almindeligt under denne del af graviditeten. Du kan mindske besværet ved at undgå fed og stærkt krydret mad og undlade at drikke noget sent om aftenen. Begræns også dit indtag af kaffe og te. Drik højst et par kopper om dagen. Der findes lægemidler, som kan mindske besværet, men husk altid at rådføre dig med din læge eller jordemoder først.

Dine bækkenled bliver nu mere bløde, en naturlig proces for at bækkenet kan udvides. Kroppen begynder at forberede sig på selv fødslen. Når dette sker, bliver bækkenet mere bevægeligt og ustabilt, hvilket kan forårsage smerte, en så kaldt bækkenløsning. Kontakt en fysioterapeut eller ring til din læge for at få en tid hos en sygegymnast. I dag findes der megen viden om bækkenløsninger samt øvelser, som kan hjælpe dig med at forstærke muskulaturen om bækkenet. Det dæmper smerten og mindsker risikoen for endnu mere besvær længere fremme i graviditeten.