24-й тиждень вагітності

Розвиток матері

Підготуйтеся до нової хвилі симптомів вагітності - деякі менш приємні, ніж інші.

Набряк ніг, дратівлива печія після їжі, поява розтяжок, млявий шлунок, а також цівки сечі, які вислизають під час сміху або кашлю в результаті розтягнення тазового дна.

Це може бути дуже незрозумілим, але є способи виправити більшість симптомів. Використовуйте підтримуючі шкарпетки та тримайте ноги у піднятому положенні, коли це можливо. Уникайте гострої їжі та великих порцій під час їжі. Пийте багато води, їжте їжу, багату клітковиною, і залишайтеся активними. Регулярні фізичні вправи корисні як для вас, так і для дитини: вони не обов’язково повинні бути інтенсивними, достатньо прогулянки в день. Виконуйте щоденні вправи Кегеля, щоб м’язи тазового дна залишалися сильними. Як бонус, вправи для тазового дна також забезпечують більш приємне сексуальне життя.

Телефон

Завантажте додаток, щоб продовжити читати цей текст.

Завантажте Preggers сьогодні.

10 тис. відгуків
  • Завантажити
  • Завантажити
  • Завантажити