Boissons pour votre bébé – quoi et en quelle quantité ?

0–6 mois : Le lait maternel ou infantile suffit

Durant les six premiers mois, le bébé n'a généralement besoin que de lait maternel ou de lait infantile – même pendant les chaudes journées d'été. Cela fournit suffisamment de liquide, de nutriments et d'énergie.

Conseil : Évitez les boissons sucrées, les sirops et les jus de fruits – ceux-ci fournissent des calories vides et peuvent augmenter le risque de caries.

6–10 mois : Introduction de l'eau

Lorsque le bébé commence à manger des aliments solides, la quantité de lait diminue légèrement, et il est temps d'introduire l'eau.

• Commencez avec un gobelet à bec – laissez l'enfant s'exercer à former ses lèvres autour du bec.
• Essayez différents modèles avec ou sans système anti-fuite.
• De petites quantités à la fois facilitent l'apprentissage sans déversements.

Conseil : Les aliments contribuent également à l'apport hydrique. Les purées sont souvent composées de 80 à 90 % d'eau, tout comme les yaourts.

À partir de 10 mois : Petit gobelet ou verre

Lorsque l'enfant approche de l'âge d'un an, vous pouvez essayer un petit gobelet ou un verre sans couvercle.

• Versez un peu de liquide à la fois.
• Choisissez des verres qui ne se cassent pas facilement.
• Laissez l'enfant s'exercer régulièrement pour développer l'habitude et l'autonomie.

Quelle quantité de liquide l'enfant doit-il consommer ?

Un enfant en bonne santé régule souvent lui-même son apport hydrique. À titre indicatif :

• Enfant d'un an : environ 1 litre de liquide par jour, y compris les aliments.
• L'apport hydrique provenant des aliments est important à prendre en compte – les légumes, les purées de fruits, la bouillie et les yaourts contiennent beaucoup d'eau.

Conseil : Observez le niveau d'énergie de l'enfant, son humeur et l'état de ses couches – si l'enfant est alerte et urine régulièrement, l'apport hydrique est généralement suffisant.

Boissons sucrées – quand est-ce acceptable ?

• Les jus de fruits et les sirops doivent être évités quotidiennement, mais peuvent être donnés occasionnellement comme une gâterie.
• L'eau est toujours le meilleur moyen d'étancher la soif.

Conseil : Introduisez l'habitude de boire de l'eau tôt – cela est bénéfique pour les dents, la régulation de l'appétit et la santé.

Faites attention aux changements

• Les bébés sont plus sensibles à la déshydratation que les enfants plus âgés, surtout en cas de maladie.
• Contactez un professionnel de la santé si l'enfant :
• Boit beaucoup plus que d'habitude, mais a toujours soif
• Boit moins que d'habitude et urine peu
• Est léthargique ou apathique

Une action rapide en cas de déshydratation peut être cruciale, n'hésitez donc pas à contacter un professionnel de la santé.