Drikke for babyen din – hva og hvor mye?

0–6 måneder: Morsmelk eller morsmelkerstatning er tilstrekkelig

I løpet av de første seks månedene trenger babyen generelt bare morsmelk eller morsmelkerstatning – selv på varme sommerdager. Dette gir nok væske, næringsstoffer og energi.

Tips: Unngå sukkerholdige drikker, saft og juice – dette gir tomme kalorier og kan øke risikoen for tannråte.

6–10 måneder: Introduser vann

Når babyen begynner å spise fast føde, reduseres mengden melk litt, og det er på tide å introdusere vann.

• Start med en drikkekopp – la barnet øve seg på å forme leppene rundt tuten.
• Prøv forskjellige modeller med eller uten dryppbeskyttelse.
• Små mengder om gangen gjør det lettere å lære uten søl.

Tips: Mat bidrar også til væskeinntaket. Pureer består ofte av 80–90 % vann, det samme gjelder yoghurt.

Fra 10 måneder: Liten kopp eller glass

Når barnet nærmer seg ett år, kan du prøve en liten kopp eller et glass uten lokk.

• Hell litt væske om gangen.
• Velg glass som ikke knuses lett.
• La barnet øve seg regelmessig for å bygge vane og selvstendighet.

Hvor mye væske trenger barnet?

Et friskt barn regulerer ofte væskeinntaket selv. Som en veiledning:

• 1-åring: omtrent 1 liter væske per dag, inkludert mat.
• Væskeinntak fra mat er viktig å ta hensyn til – grønnsaker, fruktpure, grøt og yoghurt inneholder mye vann.

Tips: Se på barnets energinivå, humør og bleiestatus – hvis barnet er våkent og tisser regelmessig, er væskeinntaket vanligvis tilstrekkelig.

Sukkerholdige drikker – når er det greit?

• Juice og saft bør unngås daglig, men kan gis av og til som en godbit.
• Vann er alltid den beste tørsteslukkeren.

Tips: Introduser vanen med å drikke vann tidlig – det gagner tenner, appetittregulering og helse.

Vær oppmerksom på endringer

• Babyer er mer følsomme for dehydrering enn eldre barn, spesielt under sykdom.
• Kontakt helsevesenet hvis barnet:
• Drikker mye mer enn vanlig, men fortsatt er tørst
• Drikker mindre enn vanlig og tisser lite
• Er sløv eller apatisk

Rask handling ved dehydrering kan være avgjørende, så ikke nøl med å kontakte helsevesenet.