Dranken voor je baby – wat en hoeveel?
Het geven van de juiste vloeistoffen aan je baby kan verwarrend lijken, maar dat hoeft niet moeilijk te zijn. Hier zijn een paar praktische tips over wat je kind kan drinken, wanneer en hoeveel.
Leestijd: 3m
Geverifieërd door Sara Ask
Gediplomeerd diëtist
0–6 maanden: Borstvoeding of flesvoeding is voldoende
Tijdens de eerste zes maanden heeft de baby in principe alleen borstvoeding of flesvoeding nodig – zelfs op warme zomerdagen. Dit levert voldoende vocht, voedingsstoffen en energie.
Tip: Vermijd suikerhoudende dranken, limonade en sap – deze leveren lege calorieën en kunnen het risico op tandbederf verhogen.
6–10 maanden: Introduceer water
Als de baby begint met vast voedsel, neemt de hoeveelheid melk iets af en is het tijd om water te introduceren.
- Begin met een tuitbeker – laat het kind oefenen met het vormen van de lippen rond de tuit.
- Probeer verschillende modellen met of zonder druppelbescherming.
- Kleine hoeveelheden tegelijk maken het makkelijker om te leren zonder te knoeien.
Tip: Voedsel draagt ook bij aan de vochtinname. Purees bestaan vaak voor 80–90% uit water, net als yoghurt.
Vanaf 10 maanden: Klein bekertje of glas
Als het kind bijna een jaar oud is, kun je een klein bekertje of glas zonder deksel proberen.
- Schenk steeds een beetje vloeistof in.
- Kies glazen die niet snel breken.
- Laat het kind regelmatig oefenen om een gewoonte en zelfstandigheid op te bouwen.
Hoeveel vocht heeft het kind nodig?
Een gezond kind reguleert de vochtinname vaak zelf. Als richtlijn:
- 1-jarige: ongeveer 1 liter vocht per dag, inclusief voeding.
- Vocht inname uit voeding is belangrijk om te overwegen – groenten, fruitpuree, pap en yoghurt bevatten veel water.
Tip: Kijk naar de energie, stemming en luierstatus van het kind – als het kind alert is en regelmatig plast, is de vochtinname meestal voldoende.
Suikerhoudende dranken – wanneer is het oké?
- Sap en limonade moeten dagelijks worden vermeden, maar kunnen af en toe als traktatie worden gegeven.
- Water is altijd de beste dorstlesser.
Tip: Introduceer de gewoonte om water te drinken vroeg – het is goed voor de tanden, de regulatie van de eetlust en de gezondheid.
Let op veranderingen
- Baby's zijn gevoeliger voor uitdroging dan oudere kinderen, vooral tijdens ziekte.
- Neem contact op met de huisarts als het kind:
- Veel meer drinkt dan normaal, maar nog steeds dorst heeft
- Minder drinkt dan normaal en weinig plast
- Lethargisch of lusteloos is
Snel handelen bij uitdroging kan cruciaal zijn, dus aarzel niet om contact op te nemen met de huisarts.
Geverifieërd door Sara Ask
Gediplomeerd diëtist
Meer van Preggers
Honderden gerelateerde artikelen, podcasts & meer wachten op je in de Preggers-app.
Download Preggers vandaag.