Harmonie et équilibre pendant la grossesse

Vous êtes stressée ? Anxieuse ? Comme si vous n'étiez pas dans votre corps ? Détendez-vous, nous avons des conseils pour vous aider à vous reposer et à trouver l'équilibre et l'harmonie. Essayez-les, c'est le moment de prendre soin de vous-même (et de votre bébé).

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Harmonie et équilibre pendant la grossesse
Photo : Marion Michele on Unsplash

Être enceinte peut être bien épuisant. Au travail, les choses battent peut-être leur plein ou bien encore vous êtes trop occupée à TOUT organiser avant que le nouveau membre de la famille arrive. Gérer les affaires de tous les jours, en plus de votre état émotionnel, peut facilement mettre le tout hors contrôle. Pourtant, c'est le moment où c'est permis de vous mettre en premier : en fait, vous devez le faire ! Ne ratez pas cette opportunité ! Ce n'est pas nécessaire d'être au top en tout temps. En fait, vous êtes déjà formidable, ne serait-ce qu’en portant un bébé dans votre ventre. Arrêtez-vous un instant et réfléchissez - qu'est-ce qui vous ferait plaisir ? Quand vous sentez-vous fatiguée et de quoi auriez-vous besoin pour vous sentir mieux ? Ci-dessous, nous vous donnerons des super conseils sur ce que vous devriez considérer et la manière dont vous pouvez trouver l'harmonie et l'équilibre pendant votre grossesse.

Assurez-vous que vos soirées sont paisibles et couchez-vous tôt

Faites spirituellement le plein. Mettez de la musique calmante que vous aimez et surélevez vos pieds dans une pièce calme avec de la lumière tamisée. Lisez des livres qui vous font du bien et relaxez.

Acceptez les choses comme elles sont

Puisqu’une grossesse est une phase tumultueuse et parfois exigeante dans votre vie, il est facile de s'inquiéter et d'avoir des pensées négatives. Essayez d'accepter les choses comme elles sont, parlez aux personnes qui sont proches de vous de vos sautes d'humeurs, elles comprendront. Brisez les modèles de pensées négatives en vous concentrant sur ce qui est bon et formidable en ce moment.

Osez vivre dans une bulle

Un bon moyen de trouver l'harmonie et l'équilibre est de vous donner la permission de vivre dans une bulle de grossesse et d'y prendre plaisir. Éloignez-vous des soucis et des manies et cessez de vous étouffer en pensant aux situations désastreuses. Parlez-en à votre sage-femme si vous avez des pensées traumatisantes et posez-lui les questions qui vous tracassent. Débarrassez-vous des pensées négatives qui n'ont aucune raison d'être.

N'hésitez pas à décliner des activités que vous n'avez pas envie de faire

Éloigner le stress peut être plus facilement dit que fait. Soyez franche avec les gens autour de vous et n'hésitez pas à décliner de faire des activités que vous n'avez pas envie de faire. Faites ce que vous avez envie de faire et assurez-vous de prendre souvent des pauses relaxantes. Tout ceci peut être difficile à mettre en œuvre, mais vraiment, c'est dans votre intérêt, et celui de votre bébé ! Restez concentrée sur vous deux, avant tout.

Habillez-vous comme une superstar

Restez décontractée et confortable, comme le font les super mamans. Trouvez des paires de jeans confortables et branchées et quelques jolies jupes qui vous vont bien, qui sont confortables et qui se prêtent à la plupart des occasions. Combinez-les avec des accessoires différents pour la variété et le plaisir. Évitez les vêtements qui mettent trop de pression sur votre ventre !

Dorlotez votre peau

Soyez très gentille avec votre peau et offrez-vous des produits doux et agréables pour les soins de votre peau. Achetez une lotion pour la peau un peu plus luxueuse que ce que vous portez habituellement. Demandez conseil en boutique pour avoir quelque chose qui convient à votre peau pendant la grossesse.

Faites-vous plaisir avec des masques pour les cheveux

Très probablement, vos cheveux sont plus secs, plus fragiles et plus lourds qu'avant. Achetez de bons masques pour les cheveux et utilisez-les fréquemment. Cela fera un grand bien à votre corps et à votre esprit fatigués.

Lubrifiez votre ventre et communiquez avec votre bébé

Achetez une lotion agréable qui sent bon et trouvez un coin tranquille où personne ne va vous déranger. Prenez dix minutes pour bien lubrifier votre joli ventre et parlez à votre futur bébé. Prenez ce rituel de lubrifier votre ventre comme une opportunité de remplir votre bébé avec de la confiance et laissez-vous aller avec les émotions qui viennent. Ou peut-être pouvez-vous demander à votre partenaire de le faire ? Ce sera un moment merveilleux ensemble, votre partenaire pourrait parler au bébé et vous pouvez vous donner un peu plus d'attention l'un à l'autre…

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