Armonía y equilibrio durante el embarazo

¿Estresada? ¿Preocupada? ¿Te sientes extranjera en tu propio cuerpo? Relájate, tenemos unos trucos de belleza para que descanses y encuentres el equilibrio y la armonía. Pruébalos, ahora necesitas cuidar de ti (y de tu bebé).

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Armonía y equilibrio durante el embarazo
Foto:Marion Michele on Unsplash

Estar embarazada puede ser bastante agotador. Puede que las cosas en el trabajo vayan a tope o tal vez estés demasiado ocupada tratando de organizarlo TODO antes de que llegue el nuevo miembro de la familia. La combinación de todos los asuntos prácticos y tu estado emocional pueden ponerte fácilmente fuera de control. Sin embargo, es ahora cuando tienes permiso para ponerte a ti misma en primer lugar. ¡De hecho, es lo que tendrías que estar haciendo! ¡No pierdas esta oportunidad! No hace falta ser «buena» todo el rato. De hecho, ya eres increíble: llevas un/una bebé en tu vientre. Piénsalo: ¿De qué disfrutas? Cuando te sientes agotada, ¿qué necesitas hacer para sentirte mejor? A continuación, te ofrecemos unos fantásticos consejos sobre lo que hay que tener en cuenta y cómo encontrar armonía y equilibrio durante el embarazo.

Asegúrate de que tus noches son tranquilas y vete pronto a la cama. 

Consiéntete espiritualmente. Pon música ligera o bonita y coloca los pies en alto en una habitación tranquila con iluminación tenue. Lee libros que te hagan sentir bien y relajada.

Acepta las cosas como son.

Dado que el embarazo es una etapa tumultuosa y a menudo exigente de tu vida, es fácil que a veces te preocupes y te asalten pensamientos negativos. Intenta aceptar las cosas como son y habla con las personas de tu entorno acerca de tus cambios de humor: ellos lo entenderán. Rompe los patrones de pensamiento negativos concentrándote en lo que te hace sentir bien y es maravilloso ahora mismo.

Atrévete a vivir en la burbuja. 

Una buena manera de encontrar armonía y equilibrio es que te permitas vivir en la burbuja del/de la bebé y disfrutes de ello. Aparta las preocupaciones y las obsesiones y deja de buscar situaciones catastróficas en Google. Habla con tu matrona si tienes pensamientos traumáticos que te preocupan y hazle preguntas acerca de cosas que realmente te inquietan. Quítate de la cabeza los pensamientos sin fundamento.

No dudes en declinar las actividades en las que no te apetezca participar. 

Mantener alejado el estrés ahora mismo es algo más fácil de decir que de hacer. Sé honesta con las personas que están a tu alrededor y no dudes en declinar las actividades en las que no te apetezca participar. Haz lo que te apetezca y asegúrate de hacer pausas frecuentes y relajantes. Puede ser difícil, ¡pero es por tu bien y por el bien de tu hijo/a! Lo primero sois vosotros dos.

Viste como una superestrella. 

Mantente relajada y cómoda, como lo hacen muchas supermamás. Hazte con unos tejanos molones y un par de vestidos bonitos que sean adecuados para la mayoría de situaciones y con los que te sientas a gusto. Combínalos con diferentes accesorios para que resulte variado y divertido. ¡Evita la ropa que te apriete demasiado la barriga!

Mima tu piel. 

Sé superamable con tu piel y date un capricho con productos de cuidado facial suaves y delicados. Cómprate una loción corporal más exclusiva que la que usas normalmente. Pídele a la persona de la tienda algo que le vaya bien a tu piel durante el embarazo.

Mímate con mascarillas capilares.

Lo más probable es que ahora tengas el cabello mucho más seco, frágil y pesado de lo normal. Invierte en mascarillas buenas y de uso frecuente. Pueden marcar una gran diferencia para las almas y los cuerpos cansados y débiles.

Lubrica tu barriguita y comunícate con tu bebé.

Compra una loción agradable y fragante y encuentra un lugar tranquilo donde nadie vaya a molestarte. Dedica diez minutos a lubricar tu preciosa barriguita y háblale. Piensa en este ritual de lubricación como en una oportunidad de cargar a tu bebé de confianza, y date permiso para sentir emociones inmensas. ¿O por qué no dejas que tu pareja se encargue de la lubricación? Es un momento maravilloso juntos, durante el que tu pareja tiene la oportunidad de hablarle al/a la bebé y ambos podéis ocuparos un poco más el uno del otro... 

Preggers

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