Harmonie en balans tijdens de zwangerschap

Zwanger zijn kan behoorlijk vermoeiend zijn. Op het werk kan het erg hectisch zijn of misschien heb je het te druk met het regelen van ALLES voor de komst van je nieuwe baby. De combinatie van alle praktische zaken en je emotionele toestand kan te veel voor je worden. Maar nu moet je jezelf op de eerste plaats zetten, dat is het belangrijkste op dit moment! Mis deze kans niet! Het is niet nodig om je steeds "goed" voor te doen. Je bent al fantastisch en je bent super goed bezig, want je moet negen maanden lang een baby in je buik dragen! Denk eens na - wat vind je leuk? Wanneer voel je je moe en wat moet je doen om je beter te voelen? Hieronder geven we enkele goede tips waar je op kan letten en hoe je harmonie en balans kan vinden tijdens je zwangerschap.

Zorg ervoor dat je rustige avondjes hebt en ga vroeg naar bed

Verwen jezelf geestelijk. Luister naar ontspannen of mooie muziek en plaats je voeten hoog in een rustgevende ruimte met weinig licht. Lees boeken die je een goed en ontspannen gevoel geven.

Accepteer dingen zoals ze zijn

Aangezien een zwangerschap een hectische en soms veeleisende fase in je leven is, is het gemakkelijk om je soms zorgen te maken en in een negatieve stemming te komen. Probeer de dingen te accepteren zoals ze zijn en praat met je naasten over je stemmingswisselingen, ze zullen het begrijpen. Doorbreek negatieve denkpatronen door je te concentreren op wat op dit moment goed en fijn voelt.

Durf in de baby-bubbel te leven

Een goede manier om harmonie en balans te vinden is om jezelf toe te staan om in de baby-bubbel te leven en ervan te genieten. Laat je zorgen en angsten achterwege en stop met het piekeren over rampsituaties. Laat het je verloskundige weten als je traumatische gedachten hebt die je storen en stel vragen over dingen die je echt zorgen baren. Weg met alle gedachten die geen goede reden hebben.

Aarzel niet om activiteiten te weigeren die je niet wilt doen

Het kan makkelijker gezegd dan gedaan zijn om stress te vermijden. Wees eerlijk tegen de mensen om je heen en aarzel niet om activiteiten die je niet wilt doen te weigeren. Doe waar je zin in hebt en neem regelmatig ontspannende pauzes. Dit kan moeilijk zijn, maar je moet nu rekening houden met jezelf en je baby! Focus eerst op jullie twee.

Kleed je als een superster

Blijf ontspannen en comfortabel, zoals veel super-mama's dat doen. Vind een coole, comfortabele jeans en een paar mooie jurken die werken voor de meeste situaties en waar je je ontspannen in voelt. Combineer ze met verschillende accessoires voor de afwisseling. Vermijd kleding die te veel druk op je buik uitoefent!

Verwen je huid

Wees extra lief voor je huid en trakteer jezelf op een aantal milde en mooie huidverzorgingsproducten. Koop een exclusieve huidlotion voor jezelf dan je normaal draagt. Vraag de winkelbediende naar iets dat past bij je huid tijdens je zwangerschap.

Verwen jezelf met haarmaskers

Waarschijnlijk is je haar nu veel droger, brozer en zwaarder dan normaal. Investeer in goede en regelmatige haarmaskers. Ze kunnen een groot verschil maken voor vermoeide en kwetsbare aanstaande mama's.

Smeer je buik in en communiceer met je baby

Koop een mooie, geurige lotion en vind een rustige plek waar niemand je zal storen. Gebruik tien minuten om je mooie buikje in te smeren en praat ertegen. Zie dit smeer ritueel als een kans om je kind vertrouwd te maken met je stem en laat jezelf toe om alle emoties te voelen. Of misschien kan je partner je insmeren? Dit is ook een prachtig moment voor je partner om met de baby te praten, en zo hebben jullie samen even een momentje van aandacht om met elkaar te kunnen kletsen…