Puis-je prendre un bain quand je suis enceinte ?

Néfaste ou non, mythe ou réalité ? Oui, vous pouvez prendre un bain, aussi bien dans la salle de bains que dans une piscine et à l’extérieur - saisissez l'opportunité de mélanger l’exercice avec le plaisir !

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Puis-je prendre un bain quand je suis enceinte ?
Photo : Preggers

C'est tellement agréable de pouvoir prendre un bain quand on est enceinte. C'est un moyen simple (et peu cher) de se sentir légère pendant un moment. Aller dans l'eau à l'extérieur peut être rafraîchissant et vous pouvez ainsi vous rafraîchir. En hiver, un bain bien chaud et calmant peut vous détendre merveilleusement. Il n'y a pas d'objection à se baigner dans la mer, un lac, une piscine ou à la maison, uniquement parce que vous êtes enceinte. Le seul moment où vous ne devez pas prendre un bain, c'est à la fin de votre grossesse, quand vous perdez les eaux, donc quand il y a un risque d'infection.

Auparavant, il était déconseillé aux femmes d'utiliser le jacuzzi durant toute la période de la grossesse. La raison est qu'il y a beaucoup de bactéries dans l'eau chaude et vous êtes plus encline à attraper des infections urinaires aussi bien que des mycoses. Certaines études préconisent de s'abstenir de s’immerger dans l'eau très chaude pendant les 12 premières semaines de la grossesse, car le fœtus pourrait être affecté par la chaleur, mais il n'y a pas de lignes directrices spécifiques à ce sujet. Actuellement, cela dépend de ce que vous voulez faire. Si vous êtes soucieuse d'attraper des bactéries, allez uriner après avoir pris un bain. Par ailleurs, si vous avez le nez bouché, nager dans la mer ou l'eau salée peut au contraire vous faire du bien, en agissant comme un spray nasal naturel.

Si vous voulez nager dans votre piscine de quartier habituelle, c'est une très bonne idée, car la natation est une forme d'exercice excellente pour des femmes enceintes. De même, si vous avez envie d'aller vous asseoir dans un sauna, c'est également bien et ce n’est pas néfaste. C'est même plus facile pour le corps de réguler sa température dans un sauna, par rapport à un bain, car vous transpirez. Et si c'est trop chaud pour vous, vous pouvez simplement quitter le sauna pour vous rafraîchir. Ayez confiance en vous : vous savez ce qui est bien pour vous et votre bébé. Et si vous vous faites du souci, parlez-en à votre sage-femme.

Source : Swedish Health Care Guide

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